胖不是吃太多，而是腸內毒素堆積！「優格+味噌」這樣搭配，大瘦10
優格味噌醃菜中，優格豐富的乳酸菌，和富含酵母的味噌，再加上蔬菜的膳食纖維、寡糖、酵素等等，一次得到各種營養，還可讓腸內益菌增加。優格和味噌進入腸道中能成為益菌的餌食，並使益菌能夠分泌短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸具備抑制脂肪吸收的效果，有助防止血脂過高，同時還能提高代謝、促進燃脂，具備良好減肥效果，在近年研究中甚至被稱作「瘦酸」；且用優格味噌來醃漬蔬菜能使蔬菜發酵，還能再提高蔬菜的營養價值。
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https://health.udn.com/health/story/6036/5102325?from=udn_ch1005cate5684_pulldownmenu 這兩樣都是我喜歡的食物（晚上才喝的味噌湯）
我以前在上班時，經常吃超商便當，加上早上趕車通勤
因此有便祕的情況
後來認識女友，點出我的問題：青菜纖維攝取不足
後來就習慣吃很多青菜，加上後來在家工作
現在一年365天，幾乎天天吃完早餐就去廁所報到
腸胃健康不只是腸胃的問題，據說腸胃有「第二個腦」
就是說腸胃對身體的影響範圍很大
總之，解決便秘問題之後，整個人真的好舒爽啊∼;P 本帖最後由 陳青 於 2020-12-21 21:05 編輯
60年前
胖就是健康
很少見到一個胖子
現在胖就是病
食物取得容易
物質充裕
醫學發達
大胖小胖比比皆是
不胖也難
世界各國對胖子的平價不一
有些國家認為
越胖月美
男人養的老婆
不胖沒面子
越胖越好
以胖為美的四個地區：越胖越受人喜歡，有地區226斤以上才叫美女
原文網址：https://kknews.cc/history/52ab88k.html
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