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健康小叮嚀 [複製鏈接]

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1#
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發表於 2014-5-27 19:58:45 |顯示全部樓層 |倒序瀏覽
端午節快來到了!有粽子吃了!
市售含蛋黃的粽子,
單顆熱量至少600大卡以上,
有心血管問題的人要留意;
最好吃粽子時搭配蔬菜或水果!
3

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2#
發表於 2014-5-28 18:35:37 |顯示全部樓層
糙米能強化內臟功能,
改善虛弱體質。
它具有抗氧化作用,
能預防癌症與老化等。
膳食纖維則能發揮消除便祕及整腸作用,
以及促進膽固醇的吸收.

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3#
發表於 2014-5-28 20:08:04 |顯示全部樓層
冰箱只是延緩微生物(細菌•病毒)成長與繁殖,
無法殺菌。

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4#
發表於 2014-5-29 19:21:13 |顯示全部樓層
體適能333計畫
1.每週至少運動3次。
2.每次運動最少30分鐘。
3.每次運動能使心跳達每分鐘130次以上。


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5#
發表於 2014-5-31 09:18:54 |顯示全部樓層
維持好身材,健康跟著來;
均衡的飲食,運動不可少。

BMI=體重(公斤)/[身高(公尺)×身高(公尺)]

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6#
發表於 2014-6-4 20:23:18 |顯示全部樓層
鎂具有鎮靜的效果;
磷是腦部和神經不可缺少得元素;
矽具有使鼻子和腦部相通的功能。

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7#
發表於 2014-6-19 20:49:07 |顯示全部樓層
養生知識:
不要忽視鼻塞,
因為鼻塞會引起記憶力減退。
一般人都以為記憶力衰退是老化的現象,
所以維護鼻子健康也可以防止老化。

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8#
發表於 2014-7-4 19:41:32 |顯示全部樓層
健康知識:炎炎夏日,立刻喝杯冰冰涼涼的飲料、啤酒,或是大啖幾口冰淇淋,
瞬間暑氣全消,身體透心涼;
不過,醫師提醒,
當身體溫度過高時,處於血管,擴張的狀態,
若大量灌入冰飲、冰品,
會造成血管急速收縮,輕者腸胃不適,嚴重者引發心律不整,恐猝死。

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9#
發表於 2014-7-11 19:18:49 |顯示全部樓層
健康知識:多吃含纖維的食物可使食物加速通過腸道。

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10#
發表於 2014-7-12 16:47:46 |顯示全部樓層
據醫學研究,
70%的淋巴組織在腸胃道,
腸胃道是人體最大的免疫系統。

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