就是要拉筋

wayneshen57

近二年以來持之以恆的 (每週五六次)拉筋，親友們見到我，都說我精神很好！
不論是哪個門派的招式，多會涵蓋到全身的關節與經絡，重點在是否能持之以恆。
以最簡易的柔軟度指標「彎腰」來看，今年五十六的我，二年前指尖勉強碰到地面，
現在整個手掌心能貼地。

我做的是易筋十二式，新竹縣新埔鎮的鍾師傅義務教的，教學DVD歡迎複製，
有興趣的可私訊收件人姓名地址，我再寄贈DVD給你。