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那年一家人離開市區 [複製鏈接]

陳青

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1^#

發表於 2012-1-16 13:35:06 |顯示全部樓層

1# qq38

有骨氣，加到沒分了。讚～～～～～～～

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無諍三昧，斯為第一。

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陳青

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2^#

發表於 2012-1-28 23:03:28 |顯示全部樓層

身體心理健康最重要，其他的，有不漏水的房子住，有飯吃，衣服能穿的暖。出門有車騎或有車開，培養一些自己喜歡的興趣，就OK，該滿足了。其餘，多多益善，缺之無妨。

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陳青

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3^#

發表於 2013-1-17 21:02:59 |顯示全部樓層

酒池肉林也是生活，簞食瓢飲也是生活。
一餐吃一大塊牛排也是一餐，吃一碗公豬肉也是一餐，
（我聽過某人一餐吃一大碗公豬肉）
兩根香蕉兩包黑豆漿也是一餐。

1.5億豪宅也是住屋，
幾十萬近百萬資材室也是住屋。

心情好，住的舒服，吃的愉快，做的愉快最重要。

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陳青

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4^#

發表於 2013-1-17 21:06:44 |顯示全部樓層

中年不可測，沒有体力
老年悔悢深，沒有一切
qq38 發表於 2012-1-23 17:48

年輕時好好鍛鍊身體，
中年體力還是很棒的。
老年體力如何？
如果肯繼續鍛鍊，持之以恆，70歲體力還會繼續增加。
跟20歲時相比，有過之無不及。

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5^#

發表於 2013-1-19 20:53:14 |顯示全部樓層

如果肯繼續鍛鍊，持之以恆，70歲體力還會繼續增加 ------------------ 互勉之 !!!
OBG 發表於 2013-1-18 08:33

朋友為黛博拉•塞克利(右二)慶祝90歲生日。

90歲長壽老人忙健身
黛博拉•塞克利今年90歲了，作為美國峽谷農場療養勝地的創始人之一，黛博拉一生致力於傳播健康知識，並因此被尊稱為“現代健康運動的教母”。
黛博拉身上沒有絲毫耄耋老人的跡象，看起來就像是一個體力充沛、思維敏捷的中年人。在飲食方面，黛博拉從來不吃紅肉。在體育鍛煉方面，她每週要進行4次“普拉提”練習。幾十年以來，她的體重始終保持在110斤，膽固醇水準也正常。她每天只服用少許維生素。她還將養生秘訣運用到她的療養勝地中，試圖轉變客人錯誤的健康觀念。從上世紀50年代開始，黛博拉就已經開始將體操、瑜伽、遊戲和音樂結合。在她的療養勝地裏，客人會被安排合理的鍛煉和飲食方案，幫助減輕體重。佘雨桐
專家指出：研究表明，健身4個月後，能使肌體對葡萄糖的利用率提高23%，這對防治糖尿病具有重要意義。健身訓練能降低膽固醇與血壓水準，對於維護心血管正常功能作用重大。

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6^#

發表於 2013-1-19 21:07:45 |顯示全部樓層

如果肯繼續鍛鍊，持之以恆，70歲體力還會繼續增加 ------------------ 互勉之 !!!
OBG 發表於 2013-1-18 08:33

台北市103歲人瑞崔介忱老先生，可以證明我所言不虛
請看他的健身影片吧：
http://www.youtube.com/watch?v=3S1tHIjJeKY
現代人追求長壽，講究養生保健，台北市有位103歲的崔介忱老先生，每天運動，而且至少要做30分鐘以上的健身操，到現在沒有一顆蛀牙，視力好到還能讀報紙上的小字，這為百歲人瑞，身體硬朗到劈腿、伏地挺身都難不倒他。

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