就是要拉筋 [複製鏈接]

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1^#

發表於 2013-1-21 08:23:53 |顯示全部樓層

這個好！
正所謂筋長一寸，延壽10年。

其實延壽意義不大，要健康自在，進而解脫煩惱，深具意義。

無諍三昧，斯為第一。

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2^#

發表於 2013-1-21 09:38:04 |顯示全部樓層

近二年以來持之以恆的 (每週五六次)拉筋，親友們見到我，都說我精神很好！
不論是哪個門派的招式，多會涵蓋到全身的關節與經絡，重點在是否能持之以恆。
以最簡易的柔軟度指標「彎腰」來看，今年五十六的我，二年前 ...
wayneshen57 發表於 2013-1-21 09:11

您練這功法，持之以恆，如果不躁進或操勞傷到腰，90歲一樣可以以掌著地。

無諍三昧，斯為第一。

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3^#

發表於 2013-1-21 10:02:10 |顯示全部樓層

2# leeman60
請問:

每個動作都有一句"動作中配合呼吸"

是甚麼意思?
ey5701 發表於 2013-1-21 09:45

一般動作配合呼吸，是每一個動作開始後即緩緩吸氣，動作將結束時緩緩吐氣。
氣要吸吐得深又長，好讓氧氣源源供應不絕，形成能量。
leeman60 大大，我這樣說是否正確？請指教！

無諍三昧，斯為第一。

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回覆：就是要拉筋