1天工作17~18小時 陳繼仁病逝前發員工信

陳青

到2HOME已經三年了，經觀察有不少HOME友因操勞過度，腰腿、脊椎、胳臂、手腕等等受了傷。
因此不久會呼籲一次，大家千萬顧好身體，不要讓身體過勞受傷。

累了就休息，受傷了就不要再做了，甚至田園讓它荒廢都沒關係。
身體好，做累了休息，每天汗流浹背都沒關係，多喝點水就好。

脊椎腰椎受傷，尤其要注意。
一定不要再做了，必須好好休息。

繼續做只有加重病情，恐怕有一天會悔之晚矣。

如果是拔草拔到板機指，十指僵硬疼痛。
請記得把胳臂伸直，五指大張，用力繃緊外伸。

練這個動作，能拉開您粘連的筋肉，板機指就會慢慢好起來。
請注意，板機指不可以用力握拳，也要暫停拔草，這些個動作會加重病情。

板機指記得，五指用力張開: