氣功練那套好？

陳青

7# FlyNews

腹式呼吸？
我也不知我現在用的是不是就是腹式呼吸
只是我可以吸氣時肚子會充氣
這樣是不是就是腹式呼吸？
可是這是我有注意的情況下
平常是用那一種就不知道囉~
不過    吸氣時肚子本來不就是 ...
大地彩妝師 發表於 2012-12-31 08:28

腹式呼吸，稱先天呼吸，說徹底一點，以氣功來說，要練丹田呼吸。
為何稱為先天呼吸？
嬰兒任督二脈本通，在母親子宮的羊水裡，不必呼吸。
所以嬰兒生到水裡，稱為水嬰兒。
水嬰兒在水裡，不必呼吸，可以在水底游來游去。
一般的嬰兒不生在水裡，嬰兒一生下來之後，是用腹式呼吸。
其實腹式呼吸，並非空氣吸入小腹，因為有橫隔膜，空氣不可能進小腹。
腹式呼吸只是橫隔膜下降，腹部雖鼓起，空氣還是進入肺部的肺泡。
嬰兒吸氣，腹部鼓起，所以嬰兒抵抗力特強，生命力也強。
嬰兒漸漸長大，活動力很強，整天爬不停動不停。
再長大到兒童階段，煩惱漸增，自然逐漸改成胸式呼吸了。

腹式呼吸好處多，氣入小腹，可以壓迫小腹，增強內臟蠕動。
腹式呼吸，若能經由正確指導，意存丹田，丹田是元氣之海，能凝聚元氣，匯聚成海。
所以能夠逐漸產生強大而源源不絕的元氣能量，這是氣功的基本原理

練氣功，氣納丹田，是基本功。
要練到24小時，既使睡眠中也能自動氣吸丹田，基本功就不錯了。

氣功加上導引，再加上動功，內外功，就有護身氣功，發勁，武術軟硬氣功，
治病氣功，乃至增上修行成道的衍生功夫，各門各派，千門萬戶，不勝枚舉。

陳青

有一位青年，30幾年前跟我學靜坐，之後，練出自發功，禪定中會自動演練達摩易筋經的招式，十分得意。
並且到天斬門（天斬門是當時最盛行的氣功，傳授的學生無數，收費很高。）炫耀他的功法，還用靈力治病20分鐘內治好了一位徐教練多年耳鳴，因此轟動天斬門，天斬門的總教練和師父們，都佩服得不得了。
天天有人排隊請他治病。

從此，他在天斬門，被人稱為氣功大師。

有一天，他告訴我這些事情。

我很慎重的告訴他這不是正法，你自己要注意。
我的根據是，修行未至成佛，遇到任何異象，不要做聖解，不要高興也不要拿來炫耀。

過沒多久，他元氣盡失，面色灰白，呆若木雞，一星期都無法復原，跑來求救。
我正跟學生上課，他站在教室門口說：老師救我！我元氣盡失。
我說：上次就警告你了，有什麼好炫耀的呢？趕緊懺悔吧！

陳青

幫助人治病，卻元氣盡失，是因為用氣太多，還是因為炫耀的關係？
歹勢問一下~
renoirlin 發表於 2013-1-23 17:44

當時他是這樣告訴我的：
有一天他在天斬門幫人靈力治病，中午吃飯後午睡休息。
有一位易經學會副會長某某，到天斬門找他治病，不敢驚動他。
直等到他午休完畢，請他靈力治病。

這位副會長說，虛弱無力全身不舒服，已經很久了。
但是到醫院做全身檢查沒病，不明原因。

我學生請他盤腿坐定，而後在他身後盤腿入定，定中檢查他身上該從何穴位運氣治療。
之後雙手推出在他的背部左右兩穴位灌氣，瞬間全身元氣像排山倒海，流進對方身體，元氣盡失。
他十分震驚，趕緊辭退病患，自己靜坐下來調息，想恢復元氣，哪知丹田之氣盡失。
回家繼續調息，一星期都無法恢復，到我面前已經面如土色呆若木雞。

陳青

請教先進們
在youtube有看到南懷瑾先生提到
單盤  右腳在上是為金剛坐，左腿在上為如意坐，說是循環上有不同
又說人左右腿有長有短，若依據腿長短決定坐法，那循環上是否就會有偏頗?
Ericg89127 發表於 2013-3-19 17:16

腿長短也是細微差距，習慣就好，不會造成什麼影響。
靜坐單盤，初期可以交替運用，左累換右，右累換左，交換時當意守丹田，緩緩行之，不可分心。