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研究：5睡眠好習慣可以多活5年 首要每天睡足7到8小時 [複製鏈接]

minho

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1#
發表於 2023-3-5 07:23:49 |顯示全部樓層
安眠藥要看吃多少,如果一天吃半顆,就還好
比如,我媽今年100歲了,以前每天平均睡3-4小時
去年開始有吃安眠半顆,今年有跌倒,精神較差
一天睡10小時,沒吃藥;現在精神回復了,
每天平均睡8小時,也都沒吃安眠藥了.
我是主要照顧者 .
3

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