氣功真的可以強身健體嗎？ [複製鏈接]

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發表於 2015-6-8 10:38:10 |顯示全部樓層

自己感受
高中補習班老師教大家簡單呼吸吐納法
(眼觀鼻，吸氣時慢慢沉到丹田、呼氣再慢慢吐出，兩手手指相互接觸自然放在腰下)
自然就會慢慢產生一股暖流
感覺剛受到風寒覺得冷時最受用

另外平常上班時偶爾做個三分鐘也不錯

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陳青

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