樂活 慢跑 討論區

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1229# dazzles


平常不天天適度運動，而一來就是「超馬」，怎不教人擔心呢？
sjju 發表於 2012-6-5 14:11

大德，超馬不是想跑就跑得完，需要有充分的公里數累積練習量(一日三餐)，即使休息也是重要的訓練課表，練習不夠或飲食或休息稍有差錯極可能因此無法完成。心臟沒壞之前您就已經癱在路上，請不要太擔心。

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這位作者是深深體會過跑步的馬尾族，同時也曾連霸過台灣的馬拉松賽。
文:李綠

出處:民生報1989年



     (一)         

獨自在台大校園慢跑。是一個假日的午後，滿園校樹青青，掩映著暗色古典的黌舍；雲天灰淨的容顏與鐵灰色的柏油路面彷彿有著某種默契；天氣陰涼，沒有什麼人，除了偶然一陣煞車聲遠遠飄來，就只聽見自己不輕不重、不疾不徐的腳步聲，襯得四下益發靜謐。

對於長年在擁擠的大都會裡心勞形役的台北人，最昂貴的，是清新的空氣；最奢侈的，是寬綽的空間；最稀奇的，是自然的美景；最豪華的，是優游的閒情！

而我，一個跑步者，卻在此時此刻，不費分文，享盡這一切富貴奢華！

學生時代，很喜歡上音樂課；還記得音樂課本裡頭那一頁頁歌譜的左上角，總有個怪怪的外文，音樂老師告訴我們，那是每首歌的速度指示，Allegro，Allegreto，Adago－－快板、小快板、慢板行板……。

馬拉松人的生命樂章若要按上這樣的節奏記號，那該是Largo－－徐緩調吧！

迢迢長路，悠悠我心。

日復一日，總是在某條僻徑上，緩緩推進，默默思索，細細感受；就這樣，馬拉松人慢慢、深深地愛上了這首深沈含蓄的徐緩調。

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" 2012太魯閣峽谷馬拉松(半程馬拉松、全程馬拉松已額滿) "
有利害
可能不少國外跑友吧
坡道馬 會吃力哦
報名的跑友真強
MASA50 發表於 2012-9-4 00:04

偶覺得場地不安全，落石不斷，簡直拿人命開玩笑(甚至要參賽者換戴安全帽通過某些路線)。可能一直要到出大條人命和保險糾紛後才會檢討。

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kenny369 發表於 2013-11-20 09:12
機車犁田, 除了四肢和臉的皮肉傷外, 胸部有內傷, 醫生說要休息一個月, 希望不會有後遺症......

請多保重，祝您早日康復。肋骨要保護好不要受傷，中年後的造血機能全靠它。