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樓主: lake22

脊椎保健 [複製鏈接]

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發表於 2014-5-21 13:38:32 |顯示全部樓層
sjju 發表於 2014-5-21 08:35
2005.08.01:首次腰椎(椎間磐突出)壓到神經,右腿痛了 10 多天,不能平躺睡覺,單槓拉了一個多月,終於好 ...

6 樓有相當簡易的保健運動 , 可以試一下
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發表於 2014-5-22 08:43:34 |顯示全部樓層
chingwen 發表於 2014-5-21 13:29
蜘蛛大,最近是不是常拿重物,才會造成腰椎的負擔而壓迫到神經?
可以用拉身方式調整一下神經,我們都有 ...

最近連續好幾個六、日都坐著,與一位 2Home 鄰居暢談「佛法」,從 PM09:00~PM16:00!只喝茶、不吃東西,中間不休息!

之所以只到 PM16:00,那是因為:她太太將於 PM17:00 左右回家,他得趕快回 100 m 家餵狗!否則,…!
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溪聲盡是廣長舌 山色無非清淨身

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萬分會員

天下本無事,除非看電視..^-^..

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發表於 2014-6-16 13:34:10 |顯示全部樓層
lake22 發表於 2014-5-20 09:21

坐骨神經痛已經復發兩個月了.
今天剛好一位老朋友來電聊天.談到他3年前就已開刀治療了.
上次去骨科看門診.也被警告最後可能要開刀.

想到脊椎要開刀.心涼了一半.死馬當活馬醫.
這5個動作都不會很難.今天開始.再苦也要來做了.
感謝lake22大post的這些影片.
希望老天垂憐.我不要開刀啦!
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天地有大美而不言,  四時有明法而不議,  萬物有成理而不說.
我的相簿
:http://photo.xuite.net/klinton.lin.    我的遊記:http://blog.xuite.net/klinton.lin

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發表於 2014-6-16 13:36:17 |顯示全部樓層
befree 發表於 2014-6-16 13:34
坐骨神經痛已經復發兩個月了.
今天剛好一位老朋友來電聊天.談到他3年前就已開刀治療了.
上次去骨科看門 ...

加油 ~ 祝大家都健康

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發表於 2014-6-16 18:58:12 |顯示全部樓層
本帖最後由 水頭屋 於 2014-6-16 18:59 編輯
befree 發表於 2014-6-16 13:34
坐骨神經痛已經復發兩個月了.
今天剛好一位老朋友來電聊天.談到他3年前就已開刀治療了.
上次去骨科看門 ...



可試試拉筋....

朱氏拉筋法

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努力打造我的桃花源。。。

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發表於 2014-6-17 08:40:58 |顯示全部樓層

RE: 脊椎保健

befree 發表於 2014-6-16 13:34
坐骨神經痛已經復發兩個月了.
今天剛好一位老朋友來電聊天.談到他3年前就已開刀治療了.
上次去骨科看門 ...

看來,可能也是「腰椎」「椎間盤」突出,而碰觸到「神經」了!

感覺上是:腿在痛,但出問題的卻是:「腰椎」「椎間盤」!所以,感覺的是不可靠的!

以術語來說:感覺的就是:現象界,也就是:相,也就是:識!

所以,現象界(相、識)是不可靠的!佛法說:依智不依識!

那麼,依智不依識是何義耶?眼見日月繞著地球轉者,是:識;知地球自轉故者,是:智!

見「我、人、眾生、壽者」,是:識,知「自他不二、法界一如」者,是:智!
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溪聲盡是廣長舌 山色無非清淨身

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