2home 打造桃花源

標題: 吃愈營養愈危險~ [打印本頁]

作者: aliver 時間: 2015-3-12 21:40 標題: 吃愈營養愈危險~

震撼全球66億人的健康大發現 — 愈營養愈危險

柯林.坎貝爾和湯馬斯.M.坎貝爾

史上最完整，歷時40余年，震撼全球66億人的健康大發現！

以下是你所不知道的真相。

柯林·坎貝爾博士乃是被譽為營養學愛因斯坦的世界營養學權威。

★ 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭

★ 攝取最多牛乳和乳制品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。

★ 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。

★ 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，

有80％會死亡。

★ 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而愈。

★ 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的

17倍！

★ 醫師決定如何進行治療的考慮要點，通常是基於金錢，而不是健康。

★ 有的醫生讓病人吃了許多苦，花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！

★ 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。

★ 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。

“死亡，是食物造成的！” 柯林.坎貝爾博士如是說。

這位被譽為營養學愛因斯坦的世界營養學權威，曾經也是乳品，肉品及蛋白質的忠實信徒，

然而在深入亞洲，特別是中國進行了一連串廣泛全面而精密的調查研究之後，

他卻發現了一個又一個令人震驚的可怕秘密。

在幾經掙扎思考後，坎貝爾博士決定，

即使會成為產業界及學術界的全民公敵，他也要將中國營養研究的結果真相公諸於世，

於是，一部顛覆全球健康觀念的巨作就此誕生，它的名字就叫做“救命飲食”！

許多你不知道的事實，坎貝爾博士都會在這部有史以來最全面而完整的營養學巨著裡告訴你，

包括：每天只要吃下60克以上的動物蛋白質，

你啟動體內致癌因子的機率就會急遽大幅增加，

但是只要將動物蛋白質的攝取量減少至20克以下，

就算癌症病灶已啟動，也能予以控制。

18名嚴重的心髒病患在參與研究計劃並實行全食物蔬食後，

不僅所有的心絞痛等症狀都消失，其中11名病患原本阻塞的動脈都暢通了，

到2003年時，有17人都還健在，且都已高齡80多了。

然而，有5名在研究初期就退出實驗的病患，

到1995年年就相繼因心血管狀況而過世了。

25名第二型糖尿病患，在實行高纖低脂的素食生活後，

才短短幾個星期裡，有24名都不必再接受胰島素藥物治療，

而膽固醇濃度也都大幅降低。

在144名多發性硬化症病患裡，凡是飲食中飽和脂肪含量超過20公克者，

有80％會死亡，而飲食中飽和脂肪含量低於20公克者，死亡率只有5％。

簡而言之，坎貝爾博士所進行或搜集到的所有研究資料，

都指出一個事實，那就是：世人認為最營養，最優質的食物 - 奶，蛋與肉類，

在實驗結果裡卻是史上最強，最有效率的健康殺手！

環境或食物裡的合成化學物質其實不是致癌的主因；

父母遺傳給你的基因不一定會讓你成為十大死因的受害者；

狂吃維他命並不能長期保護你免受疾病的侵襲；

你的醫生恐怕不知道該如何讓你活得最健康...

那麼，到底要怎麼做才能維持健康呢？

“救命飲食”告訴你，答案就在於我們吃的食物。

被譽為營養學愛因斯坦的柯林.坎貝爾博士，

出身於傳統的酪農家庭，他也曾經深深相信牛奶是自然界中最完美的食物，

並鼓勵人們多多攝取牛奶，蛋和肉類，因為這些食物含有許多“優質”動物性蛋白質。

然而，在坎貝爾博士開始協助進行一項改善菲律賓貧童營養不良的過程中，

他發現了一個可怕的秘密──攝取最多蛋白質的孩童，最容易罹患肝癌！

同時期的另一份印度研究報告也指出，在被投以致癌物，

並且在飲食裡分別含20％蛋白質和5％蛋白質的二組大鼠中，

產生肝癌病變的比例是100比0！

你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。

今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險，

這都得歸功於坎貝爾博士與幾位在25年前就有先見之明的人- 瑪麗蓮龍門，美國癌症研究中心所長。

http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=13125

<摘自網路僅供參考~>

作者: twtrendttr 時間: 2015-3-13 14:05

如果癌症患者，的確不能吃得太健康，會癌細胞擴大

作者: 廣ㄟ 時間: 2015-3-13 14:10

twtrendttr 發表於 2015-3-13 14:05
如果癌症患者，的確不能吃得太健康，會癌細胞擴大

是不能太營養

作者: aotsen2004 時間: 2015-3-13 14:26

本帖最後由 aotsen2004 於 2015-3-13 14:29 編輯

現在不知道怎麼搞的 ...... 一講到吃的就不知不覺想到 !

上次頂新味全黑心油事件 !! ( 就像提到地震就不知不覺想到 921 的心理陰影一樣 ! )

導致小弟連帶沒甚食欲 ~~

甚至體重下降免疫力減弱心情變差人生從此變黑白 ......... 等等 !!
看樣子 ~ 應該有空來去跟律師聊聊天 ~ 看看可不可以跟頂新求償之類的 ~

作者: Example 時間: 2015-3-15 23:21

twtrendttr 發表於 2015-3-13 14:05
如果癌症患者，的確不能吃得太健康，會癌細胞擴大

這個作者的論點，是不能攝取太多動物性蛋白質，但人體需要足夠的蛋白質，所以癌症患者(一般人也是)要多攝取植物性蛋白質。
植物性蛋白質在豆類(不建議攝取黃豆)，穀類，堅果與蕈類中有很多，其中蕈類含的蛋白質量比牛肉更高。只是蕈類普遍性寒，吃的時候記得要用薑，花椒，胡椒等熱性食物搭配調味。如果可以的話，用四物，八珍來烹煮也很好喔。

作者: 蔡先生 時間: 2015-3-16 11:29

傳統式的營養東西應該不會不好只是目前的這些東西可能已經不是原來的模樣了

作者: 2home 時間: 2015-3-16 11:45

之前看活的老活的健康節目,有提到細胞有二種工作模式,吃的太多太營養反而會讓細胞過於安逸,大量增生,處於增長模式,這樣的細胞品質會不太好,而且容易產生癌變和肥胖.

如果吃的少有基本的營養,細胞就會處於警戒的修補工作模式,讓細胞的品質和兔疫系統提高.比較不容易生病和肥胖.

作者: aliver 時間: 2015-3-16 11:49

Example 發表於 2015-3-15 23:21
這個作者的論點，是不能攝取太多動物性蛋白質，但人體需要足夠的蛋白質，所以癌症患者(一般人也是)要多攝 ...

植物性蛋白質在豆類,

請問　為何不建議攝取黃豆呢？　

作者: Example 時間: 2015-3-16 14:10

aliver 發表於 2015-3-16 11:49
植物性蛋白質在豆類,

請問　為何不建議攝取黃豆呢？　

黃豆有一些問題，包括可能受基改汙染，本身黃麴毒素，還有其中含有的類雌激素若攝取過量也會造成健康問題，故不建議攝取。黑豆是比較好的選項。

作者: cc6789 時間: 2015-3-17 20:50

小弟愚見. 甚麼都吃, 不要吃太多. 這世上應該沒有對人無毒性的東西吧. 吃進去超過身體負荷的量就會傷身了. 水應夠安全了吧? 但短時喝超過負荷量也會出問題, 不過也很難...究竟自己還是有嘴吧不能控制的時候...

作者: aliver 時間: 2015-3-17 22:56

另一種說法, 參考參考～

晚飯不吃，餓治百病！

話說愛吃晚飯，是我們人類發生疾病的一個原因；也是許多疾病久治不癒的一個原因。許多人認為，晚間餓了就要吃東西；其實不然；晚間餓了不吃東西，才是正常的。 1418年，明朝永樂皇帝朱棣的寵臣——翰林學士胡廣死了，享年只有37歲。胡廣是個文人，其特點是守口如瓶。朱棣與他商量事，他是絕對不會洩露的；因此朱棣很喜歡他。但是朱棣也很討厭他，因為胡廣愛吃晚飯。在古代，一個人如果吃晚飯，就會被認為是放蕩。但是胡廣說自己長期有病，身體十分虛弱；一頓飯吃不多，因此必需多吃幾次飯。朱棣也就原諒他了。

中醫和佛教都說：“過午不食”。所謂“午”，就是中午11點——13點，過了13點就不能再吃飯了。餓了怎麼辦？可以喝果汁、吃水果。中醫和佛教提倡不吃晚飯，不是為了節約糧食；而是為了養生。此外，中國人人吃飯還有許多規矩，比如：吃東西要把嘴唇閉上，不能巴擊嘴。又如：夾菜不能過界，只能在菜盤靠自己的一邊夾菜。再如：吃飯的時候不能說話。

但是最大的規矩是不准吃晚飯。如果你吃晚飯，那麼就要被視為不規矩。那麼官府就不允許你參加科舉考試，可能你連個媳婦也找不到，而且你做買賣也很麻煩。胡廣當了翰林之後，才開始吃晚飯。誠如他自己說的，他自己長期有病，身體十分虛弱；一頓飯吃不多，因此要吃晚飯；而且晚飯非常豐盛。然而胡廣的身體並沒有因為吃晚飯而強壯起來，反而毛病越來越多。於是就吃死了。

（1）過去，我們漢族人不吃晚飯。
俗話說：“馬不吃夜草不肥。”。同樣的道理，人不吃晚飯也不會肥胖。目前大多數人群太肥胖，據說，在美國大約有60％的人群是胖子；然而美國人的飯量並不大。這是為什麼呢？這是因為美國人愛吃晚飯和夜宵。為什麼吃晚飯和夜宵會肥胖呢？因為人在夜裡睡覺不消耗熱量，因此吃進去大量的熱量就會轉化為脂肪。這些脂肪存積在腎囊裡，那麼肚子就豐滿了，然後肚子就越來越大了。當然這些脂肪也分佈在身體各個部位，諸如：皮下、血液、心肌、肝贓等，這造成了人體功能的減退。
人不吃晚飯就會餓，其效果與喝開胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧，因為等於你喝了免費的開胃湯。誰如此好心眼，讓你喝免費的開胃湯？這就是大自然看見你不吃晚飯，而賞賜給你的。你不感到快樂嗎？緊接著，你餓一會兒就不餓了，你開始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗條了。別人很驚奇，問你吃了什麼減肥藥？你說，天機不可洩漏。

有人說，你劉弘章胡說八道。因為你不干體力活，不知道吃晚飯的重要。錯了，因為我從16歲在清華大學附中住校念高中，直至在北京醫學院住校念大學，每天鍛煉身體跑一萬米，你說累不累？當然累！而且正是長身體的時候，但是我不吃晚飯。老師和同學都奇怪。現在有些人下班回家，扯開肚皮大吃特吃晚飯。美其名曰：“補充營養。”。其實不然，這叫找病。因為不保持飢餓感，不得病得什麼？
一個人不可吃的太多。七分飽的概念，不僅是每頓飯七分飽，而且整天都是七分飽。然而我們吃的太多，我們總是擔心自己餓著，總是擔心孩子餓著，總是擔心老人餓著，總是擔心病人餓著；我們中國人見面總是問人家吃了沒有，甚至請吃飯也一定讓人家吃得很飽。然而我們好心辦了壞事，因為我們把自己和別人撐出病來；而且渾然不知。

我們中國人不知道從什麼時候吃起了晚飯和夜宵。怪哉！要知道，不吃晚飯，不會把人餓死。但是晚飯吃得多，會把人撐死。這是最基本的養生常識。尤其是小孩子，如果晚飯吃得很飽，那麼極易發熱。即便是年青人，如果晚飯吃得很飽，那麼極易做惡夢而損害大腦。況且老年人，如果晚飯吃得很飽，那麼極易發生猝死。吃晚飯和夜宵的壞習慣，造成了中國食品的緊張。一邊是農民大量地生產糧食，牧民大量地生產牲畜，果農大量地生產水果，漁民大量地捕撈魚蝦；一邊是汽車、火車不停地運輸；而另一邊呢，是十三億個無底洞。然而這一切生產運輸，都可以減半。因為人類不必吃晚飯。

一個人活著不要吃很多食物，不能認為吃的食物越多越好；也不能認為不吃食物才好；一定要適量。這個量就是七分飽。怎樣才能七分飽呢？這就是早餐必需吃，因為要促使肝臟的膽汁排瀉；午飯要吃飽，因為要補充營養；而不吃晚飯是為了保護胃氣。這就是一天要作到七分飽的方法。有人主張每周有一天不吃飯，也是這個道理。不過，如此操作容易影響肝臟的膽汁排瀉。還有人主張每月有三天不吃飯，這樣也不好，同樣會影響肝臟的膽汁排瀉。因此每天不吃晚飯是比較安全合理的。

那麼小孩子、體力勞動者、老年人、病人，如果餓了怎麼辦呢？可以喝果汁、吃水果。如果孩子從小就培養這個良好習慣，那麼他就會感覺到一天的時間很充沛。他不會因為飯後寫作業而感到很困倦。如果成年人培養了這個良好習慣，那麼他就會感覺到下班之後的時間很充沛。他不會因為晚飯佔據的時間而影響娛樂。如果老年人培養了這個良好習慣，那麼他就會感覺傍晚的時間很長。他不會擔心夜間突發猝死。當然最受歡迎的應當是家庭主婦，她們最愛算賬；如果全家不吃晚飯，那麼飯錢就省了不少，煤氣費也省不少，也不用刷碗了。當然也把自己解放了。

也正是因為如此，過去上自皇帝，下到農民都是不吃晚飯；不信你問一問老年人。不過，說我們漢族人絕對不吃晚飯是不對的。過去，我們漢族人每年只吃一頓晚飯。這頓晚飯要在每年除夕的交子時刻吃。子時是23點—1點。也就是說，除夕晚飯要在此時吃；不過都是吉祥話，拜年的話，而不是大吃大喝。因為在子時吃飯，因此這個飯叫餃子；又因為是夜飯，因此餃子是素餡的。不過餃子不能多吃，長輩吃四個，小輩吃八個，這叫四平八穩，取個吉利。同時長輩要給小輩押歲錢，小輩要給長輩磕頭。不過，現在的漢族人，已經不聽老一套了。除夕之夜要吃豐盛的晚飯，而且夜裡24點還要吃餃子，而且餃子裡要放很多肉，而且要多吃。於是除夕之夜的醫院最忙，你看吃撐著的、喝醉的、冠心病的病人都掛了急診；弄得醫生手忙腳亂，因為有些醫生也是半醉值班。這叫高高興興過大年嗎？純粹是喪氣。

（2）為什麼現在盛行吃晚飯？
這是在新中國剛剛成立的時候，蘇聯專家提倡一日三餐造成的。這些蘇聯專家批評中國人的飲食習慣不合理，說每天把食物集中在中午，極易造成暴飲暴食而損害腸胃。因此他們大力宣傳一天要平均分配食物攝入，叫作三四三原則。也就是說，早飯吃全天食物的30％，中飯吃全天食物的40％，晚飯吃吃全天食物的30％；只有這樣才是符合營養科學。當時，蘇聯專家的號召就是聖旨，於是城裡的公眾積極響應號召，都吃晚飯了。

可是當時，中國的農民不聽這一套，照樣不吃晚飯。他們早晨天不亮就空腹下地干活，然後回家吃點兒早餐。吃完早餐有下地干活，幹到中午吃午飯；吃完午飯就睡覺，叫歇晌。歇完晌又乾活，這一干就到天黑。回家之後乾什麼呢？有的就喝一碗粥，有的就玩去了。當時，蘇聯專家很生氣，說中國的農民不懂科學。到了1959年，中國農村成立了人民公社，農民一律免費吃大食堂；一日三餐，不吃白不吃，農民當然吃晚飯了。然而僅僅一年的豐盛晚飯，就把許多農民吃出病來；也迎來了1960年開始的三年糧食困難時期。因此有些農民說：“大食堂的晚飯，把中國吃垮了。”細想也是，這個晚飯把幾億農民的食物需求量，翻了一翻。中國大陸有多少糧食儲備能夠如此消耗，不把糧庫吃得精光不算完。結果真的吃光了，怎麼辦？餓著唄。於是，中國的城里人也跟著倒霉餓肚子。因此中國人一餓就是三年；當然，三年糧食困難時期，還有其它原因。

不過，在三年糧食困難時期，中國人不再吃晚飯。因此發生糖尿病、高血壓的病人極少。只是因為營養不良而發生肝炎、癌症、肺結核的病人猛增。難熬的糧食困難時期終於過去了，中國城里人好了傷疤忘了疼，又開始吃晚飯。改革開放以後，城裡的飯館林立，而且晚上最興隆。中國的農村也跟城裡學。於是中國的病人猛增。應當指出，外國人也提倡不吃晚飯。他們說：“晚飯送給敵人吃。”也就是說，你最恨誰，就讓誰吃晚飯。

（3）劉純在《短命條辯》裡說：“過飽傷人。餓治百病。”
許多人喝了加味開胃湯之後，感覺很餓；於是就要吃飯。餓了就要吃飯嗎？這似乎是一個連想都不要想的問題；然而這是一個誤區。英國《自然》雜誌發表報告說，限制哺乳動物的糧食攝入量，可以降低脂肪在體內的不斷堆積，能夠有效地延長生命週期。

美國、英國、加拿大和葡萄牙科學家聯合研究發現，長期少吃糧食的實驗鼠，其壽命可以平均延長30％以上。科學家們解釋，在這種情況下，老鼠體內的脂肪堆積大大減少，可能是生命週期延長的決定因素。
研究人員曾在酵母中遴選出一種基因，可以延長酵母的生命週期。而此次科學家們在實驗鼠體內，也找到了相對應的同樣功能的基因。當老鼠消耗的熱量減少時，這種基因便會發揮作用，抑制體內脂肪堆積。《自然》雜誌認為，雖然實驗對象目前還僅限於老鼠，但對於人類如何減肥以及延長壽命同樣具有借鑒意義。俗話說：“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”人類如果不吃飯，大概堅持不了30天就會餓死，而某些動物卻不是這樣，他們可以幾個月甚至幾年不吃東西，卻可以很好地活著。中國廣東省梅縣的觀瀾亭在重修的過程中，人們發現一根百年石柱下，有一隻龜正在微微顫動，由於長期受壓，它的背上留下了明顯的柱壓痕跡。拒史料記載，該亭建於1746年，為了祈求吉祥，便以活龜墊到亭柱下。也就是說，它在地下度過了二百多個春秋。當然，在這麼長的時間裡，它即使能吃到東西，數量也是一定很少的，應該說它基本上處於絕食狀態。

餓治百病不是讓人不吃飯，因為一個人30天不吃飯就餓死了。餓治百病也不是讓人只吃糧食，因為一個人缺乏蛋白質和維生素就會生病。餓治百病是在補充足夠的蛋白質和維生素的情況下，要限制人的糧食攝入，這樣可以延長壽命。人保持飢餓狀態，也就是讓體內的吞噬細胞保持飢餓狀態；只有讓它們保持飢餓狀態，才能清理體內的垃圾。因此不僅一個健康人需要保持飢餓狀態，就是一個病人也需要保持飢餓狀態。然而許多人的嘴不閒著，一會兒吃點兒這個，一會兒吃點兒那個。根本不知道餓治百病。

待續～

作者: aliver 時間: 2015-3-17 22:57

aliver 發表於 2015-3-17 22:56
另一種說法, 參考參考～

晚飯不吃，餓治百病！

（4）為什麼提倡不要吃晚飯？

在養生之道裡，劉純強調了不要吃晚飯；於是有人說，為什麼不反對吃早飯、不反對吃午飯；而偏偏反對吃晚飯呢？還有人說，不吃晚飯會造成胃病。是啊，道教佛教的信徒是過午不食的；明朝清朝的皇帝是過午不食的；過去，中國的農民是不吃晚飯的；一些長壽老人也是不吃晚飯的。他們都是不懂科學的傻子嗎？都是不知道飢餓的滋味難受嗎？都是沒錢吃飯而出於無奈嗎？其實，並非如此！因此一個傳統的好習慣，現在卻成了怪事；於是我不得不費點兒筆墨說清楚。

①由於人體的新陳代謝從凌晨4點開始加速，而在下午16點到達最高峰；因此人體必需得到營養的補充。這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。但是從下午16點開始，到凌晨4點為止，人體的新陳代謝逐漸下降；因此我們晚上不能給新陳代謝加油。否則人體就會把它們變為廢物——脂肪，因為人體不會說：“別給我加油。”。這就是我們不能吃晚飯的第一個理由。

②由於人體攝入食物之後，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系統；因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處於相對缺血的狀態。又由於夜間的迷走神經處於興奮狀態，心率很慢；因此吃完晚飯之後，心臟處於缺血又心率變慢的狀態，就會造成心肌缺血而猝死。這就是我們不能吃晚飯的第二個理由。

③由於人體的生物鐘要求人體是白天活動，而夜間睡眠；也就是說，身體各器官應當白天運動，而夜間休息；進一步說，胃腸道也應當休息，而不應當工作；因此吃晚飯就是違背了自然規律。這就是我們不能吃晚飯的第三個理由。

④由於人體在飢餓的狀態下，吞噬細胞的活性最強；在蛋白質和維生素充足的條件下，吞噬細胞的數量最多；因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的飢餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。這就是我們不能吃晚飯的第四個理由。

⑤由於消化系統的肝臟、胰腺、胃、腸，只有在飢餓的狀態，才能分泌大量的消化液，把人體的毒素通過消化液排出。但是如果我們餓了就吃，那麼有毒的消化液就會被人體重新吸收；可是如果我們不吃晚飯，那麼有毒的消化液，就會被腸道裡的膳食纖維吸收而變成糞便排出。但是我們在白天不能讓肚子餓著，因此我們只能在夜間讓肚子餓著。這就是我們不能吃晚飯的第五個理由。

⑥由於小孩子的生長發育，要依靠腦垂體分泌生長素；而生長素只有在小孩子深度睡眠的狀態下，才能大量分泌。因此如果家長讓小孩子吃晚飯，那麼血液就會集中到消化系統，而腦垂體就會處於相對缺血的狀態，那麼就不會發生深度睡眠，當然不會分泌大量的生長素，小孩子就不會生長發育良好。這就是我們不能吃晚飯的第六個理由。

⑦由於青少年處於學習的階段，需要充足的睡眠；而如果青少年吃晚飯，那麼消化系統就會不停地工作，而大腦就會隨之不停地做夢，就不會得到充足的睡眠。這是因為大腦對於任何內外環境的變化，都會有反應。但是如果不吃晚飯，那麼消化系統就不會拼命工作，而大腦就會沒有反應，當然能夠安睡。這就是中醫說的胃不和，則睡不安；而不能說日有所思，夜有所夢。這也就是我們不能吃晚飯的第七個理由。

⑧由於眼睛在血液循環良好的狀態下，才能保持正常的視力。但是如果人吃晚飯，那麼全身的血液就會再分配，血液集中到消化系統，而眼睛就會處於相對缺血的狀態，那麼眼睛就不會保持正常的視力。但是有些人一定要飯後看書，那麼眼睛就會受損；長期如此就會視物費力，這就是近視眼發生的原因。這就是我們不能吃晚飯的第八個理由。

⑨由於肌肉在血液循環良好的狀態下，才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚飯，那麼血液就會集中到消化系統，而肌肉就會處於相對缺血的狀態，那麼肌肉中的大量乳酸就不會完全代謝，就不會克服肌肉的疲勞。許多人容易在上午發生工傷事故，就是這個原因。這就是我們不能吃晚飯的第九個理由。

⑩由於遺精是在做夢的情況下發生。這是因為青年男子吃過晚飯之後，消化系統就會不停地工作，而大腦也就隨之不停地做夢。又由於晚飯喝進許多液體，因此腎臟也在加班；當膀胱充滿尿液之後，就會刺激陰莖勃起。於是，這個人就開始做夢找廁所，找到廁所之後就會撒尿；然而他沒有撒尿，只是發生了遺精。遺精就消耗了體力。這就是我們不能吃晚飯的第十個理由。

（5）什麼叫蛋白質飢餓？

有些人總是吃不飽，尤其是小孩子、青年人、運動員，即便吃個大飽肚子，也好像還是沒吃飽，但是再也吃不下了。這是為什麼呢？ 1956年，英國醫生指出這種現像叫作蛋白質飢餓；也就是說，這是缺乏動物蛋白質引起的。他們發現，為了增強運動員的體質，讓運動員一日三餐吃麵包、黃油、牛排、水果，並不能緩解運動員的經常飢餓；但是如果讓運動員一日三餐只吃牛排、水果，那麼他們就會感覺吃飽了。
也正是因為許多小孩子正在生長，而血肉之軀不是糧食變的；青年人的活動量很大，而體力腦力不能只靠糧食供給的熱量；運動員的肌肉發達，而肌肉的蛋白組成並非是糧食的植物蛋白；因此他們吃進大量的糧食之後，就會變得很肥胖，但是依然喊餓。但是如果讓他們一日三餐喝肉湯和果汁，那麼他們就不會經常喊餓。其實，動物蛋白質也會供給熱量，與糧食的澱粉一樣，是每克4卡；不過比糧食昂貴。進一步說，我們依靠糧食去生長、發育、工作是偷工減料的行為；因為這是救助災民的廉價辦法，而不是應當的生活方式。

遺憾的是，許多人不懂得這個道理；甚至提出讓小孩子加餐，讓小孩子在上午10點鐘再吃一次飯，吃什麼呢？依然是糧食！而且吃完飯之後就上課，這就造成了小孩子的近視眼、注意力不集中、課堂睡覺的現像。

實際上，一日三餐補充足夠的果汁之後，我們不會感到經常飢餓。我從小就喝果汁，而且不吃晚飯；但是不像其它同學那樣餓了就沒勁兒、嘴裡總是不停地吃零食、吃飯的時候是狼吞虎咽。我兒子也是如此，他拒絕課間加餐；並沒有感到體力不支。也就是說，我們不要責怪小孩子、青年人、運動員貪吃，因為他們處於蛋白質飢餓的狀態。當然如果一個人處於蛋白質飢餓的狀態，那麼不讓他吃晚飯，他就會感到要餓暈了~

(完)

http://blog.xuite.net/happyman20 ... B%E7%99%BE%E7%97%85

作者: Flip 時間: 2015-10-10 07:31

整串文章看後我個人覺得︰

我們平常就應該吃豐盛或營養一點的食物才是正確的，
不要該回老家時還拖拖拉拉的，
這樣會累壞子孫，使得子孫無法正常生活，
自己也活在毫無尊嚴的世界中，
這對自己與家人完全沒有半點好處。

作者: 笨羊 時間: 2015-10-10 08:24

本帖最後由笨羊於 2015-10-10 08:25 編輯

感謝 aliver 大熱心提供資料，但是..........

] （2）為什麼現在盛行吃晚飯？
] 這是在新中國剛剛成立的時候，蘇聯專家提倡一日三餐造成的。

] 可是當時，中國的農民不聽這一套，照樣不吃晚飯。
] 到了1959年，中國農村成立了人民公社，農民一律免費吃大食堂；一日三餐，不吃白不吃，農民當然吃晚飯了。

看到這幾句，就知道是大陸沒歷史知識的「網路名嘴」在鬼扯蛋！

真的！大家看看笑過就夠了！

作者: 4w 時間: 2015-10-10 09:44

cc6789 發表於 2015-3-17 20:50
小弟愚見. 甚麼都吃, 不要吃太多. 這世上應該沒有對人無毒性的東西吧. 吃進去超過身體負荷的量就會傷身了. ...

總之適量就好，量少是補，量多是毒

作者: 山林雅境 時間: 2015-10-10 09:53

以人類一天活動的消耗能量來看，的確要早餐特別豐盛，中餐其次，晚餐就儘量減少能量補充太多。尤其是澱粉類米飯等等的補充要減少。中年以後成長盛年已過，一天的能量補充夠就好，個人已有一段時間改為兩餐，對脂肪肝改善很多。唯最近迷上製作麵包，從此破功！

作者: kevin 時間: 2015-10-10 10:16

吃也死不吃也死所以咧...... 我老爸的名言...

作者: 逍傻 時間: 2015-10-10 10:33

我的見解比較膚淺..世界個地人種習性不同.吃的也不一樣.單方面吃哪些好或不好感覺都有出入..但我能

肯定危害人體最大的因素就是...不當的食品加工(台灣食安..反應洗腎).所以..多吃啥都不打緊.只要是天

然.人體自有調節機製.包含突然不想吃哪些.或千里迢迢也要馬上吃到哪些..

作者: 陳青 時間: 2015-10-10 10:37

致癌或生病不在於營養不營養，而在食物烹飪製作的過程與平日的情緒相關。
回鍋油煎炸的食物，含糖食物，農藥重金屬等汙染的食物，也是致命的元素。
另外，重大煩惱，憤怒等，也會產生毒素而致癌。

作者: 4w 時間: 2015-10-10 11:20

kevin 發表於 2015-10-10 10:16
吃也死不吃也死所以咧...... 我老爸的名言...

甲啊死，卡贏死沒吃

作者: alexo 時間: 2015-10-10 13:24

危險的是人心市場因為需求大又講求外觀美加上趕上量產供需勢必要添加一些化學成分甚至加工
然而工廠林立汙染範圍難以估計即使食物本身安全土地呢水源疑慮更別說除蟲害
人人都知道食物該回歸食材本身而不是食品主要生長環境與生長過程
在台灣百年來沒驗過(不知道)都敢吃驗過的報過的還是要吃因為民以食為天
最後是否接受在於己良心與黑心只差一字有時因為成本考量害人不淺從源頭到消費者都是相關聯的

作者: windnfy 時間: 2015-10-11 18:48

上次看另一篇是寫不要吃醣類的食物, 因為癌細胞只能利用葡萄糖來獲得能量, 但正常細胞還能燒脂肪和蛋白質來獲得能量...........所以不吃醣類的食物來餓死癌細胞.....

和這一篇完全相反的看法

歡迎光臨 2home 打造桃花源 (http://www.2home.com.tw/bbs/)