飯前香蕉百病消！太厲害了！

陳青

在下研究香蕉超過40年，營養豐富，降血壓、清涼解毒  好處多多。
40年前就發現此物，十分神奇好用，因此40年來每天早餐一根香蕉一包味全黑豆漿，整天精神飽，思維清晰。
父親也跟著我這樣吃，活到94歲往生。

今天收到一個訊息：
東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。
山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。

因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。

山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。

* 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。*

但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。

1. 抑鬱症

*患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

*2.   貧血：

*香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

3.   血壓高：

*香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
*最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。

*4.  腦力：

*在英國   Twickenham 就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
*研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

*5.   便泌：

*香蕉的纖 維 質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

*6.   宿醉：

*香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。

*7.   心絞痛：

*香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

*8.   早上無精打彩：

*早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

*9.   蚊釘蟲咬：

*用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

*10.   緊張：

*香蕉的 維 生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

*11.   超重：

*澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
*研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的慾念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

*12.   胃潰瘍：

*香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
*對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

*13.   體溫控制：

*在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。

*14.   戒菸：

*香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。

*15.   壓力：

*香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

*16.   中風：

據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
*香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍 維 生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
*猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

*17.   香蕉緩解眼睛乾澀避免其過早衰老 :

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。

這是台灣蕃薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。

Tempocomputer

吃香蕉傷筋骨只是傳說
本人常年香蕉不斷
飯前吃飯後吃都無任何麻煩
傷筋骨是中醫說法
但西醫認為,香蕉含大量的鉀,那正是筋骨所需要的成份
多吃能潤滑筋骨喔
ljc 發表於 2013-5-21 10:48

香蕉是高鉀食品(其他還有草莓、哈密瓜、奇異果、蕃茄，請參考http://www.dialysis-care.tw/about/about04.asp，族繁不及備載)，腎臟病患尤其是洗腎病患要避免。

至於吃香蕉傷腸胃則確有其事。
我在成功嶺的時候，班上有個同學午餐吃了8根香蕉，下午就腹痛如絞不能出操了。

lcsg

在香蕉便宜時,一買10來支,天氣熱又熟的快,放久會太軟爛,
故在香蕉7~8份熟時,將皮剝去再插上筷子,進入冷凍室,
就變成香蕉冰棒,也可打成加牛奶和其它水果,打成綜合水果冰砂。
"純天然無添加"

陳青

吃香蕉傷筋骨只是傳說
本人常年香蕉不斷
飯前吃飯後吃都無任何麻煩
傷筋骨是中醫說法
但西醫認為,香蕉含大量的鉀,那正是筋骨所需要的成份
多吃能潤滑筋骨喔
ljc 發表於 2013-5-21 10:48

我也是長年每天吃香蕉芭蕉，已經吃了近40年，越吃身體越好，沒任何酸痛現象。
不過有一位中醫師兼武術師父告訴我，身體強的不怕香蕉，吃了不會有酸痛的問題。
依多年的經驗，骨頭傷斷的，內傷的，千萬別吃香蕉。
吃了確實會加重病情。

ljc

吃香蕉傷筋骨只是傳說
本人常年香蕉不斷
飯前吃飯後吃都無任何麻煩
傷筋骨是中醫說法
但西醫認為,香蕉含大量的鉀,那正是筋骨所需要的成份
多吃能潤滑筋骨喔

lcsg

Banana舞
https://www.google.com.tw/url?sa ... MZizVboRW5-5PWhLu_A

陳青

是喔 我好喜歡吃花生 不過大都是炒或炸的 配飯當零嘴都好
問一下 花生通常要曬乾方便儲存 那曬乾了適合泡水再蒸嗎 還是用煮的
石中玉 發表於 2013-5-14 18:46

花生很容易發霉，產生黃麴毒素。
看到發黃黑色黴菌的花生，一定不要吃，容易致癌的。

曬乾的花生，自然不易發霉。
但既使曬乾，如果放罐子裡未鎖緊，一樣很快受潮發霉。
一般街上買的剝好的花生，一斤約80塊，都是生的，也未經曬乾，因為秤起來比較重，可以賣多一點錢吧！
剝好殼的生花生的保存方法，最好是密封（不論用罐子或塑膠袋都要密封），放進冰箱冷藏。
可以保1個月不發霉。
花生一次吃一點就好，不要吃個沒完，吃太多，會脹氣和發胖，反而不妙。
蒸煮花生，不要放鹽，放鹽反而對心血管不利。

石中玉

是喔 我好喜歡吃花生 不過大都是炒或炸的 配飯當零嘴都好
問一下 花生通常要曬乾方便儲存 那曬乾了適合泡水再蒸嗎 還是用煮的

陳青

有人研究說，吃香蕉不會胖。
我有時候去種菜，帶便當十分麻煩。
中午吃兩根香蕉（感覺芭蕉更好）一包黑豆漿，再吃一點花生，感覺能量很夠，又飽又足。
如果要減肥，就經常吃香蕉配味全黑豆漿（自製豆漿亦可），不必吃花生，就能減肥了。

花生營養極高，有人說四顆花生等於一個雞蛋。

有了花生和黃豆、豆乾，吃素食者就不怕營養不良，要吃成大胖子都不是難事。
不過花生用炒的、炸的都燥熱升火，心血管有問題的人或體質偏熱火氣大的人，千萬少吃。
蒸或煮的花生，跟炒炸的花生正好相反。
營養又清涼解毒降血壓，還能抗憂鬱，您說奇怪不奇怪？
這是中藥炮製方法不同，而改變藥效的奇蹟，也是我研究40幾年花生的重要心得。
這個花生炮製方法不同，影響藥效兩極化的理論，是我40幾年前發現的，世間尚未見有人做這報導。

renoirlin

我倒是在喜歡在工作了一下午後，約莫 4~5 點，吃個2根小芭蕉…再吃個早上準備的綜合水果盤…
有時，晚餐都免了…