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靜坐,逆式腹部呼吸與氣息內化...點燃拙火引出生命主宰
道家修練與道合一的過程,可分為煉精化氣,練氣化神, 練神還虛,與還虛合道等四個階段. 其中前三階段, 也個別可稱為初程起手,中程轉手,與遠程了手.
談到煉精化氣的起手階段,當靜坐時(姿勢與要領如前所述,45樓~)呼吸採用已習慣成自然的腹部呼吸(順或逆式均可),雙眼垂簾時與鼻心連結,再觀照肚臍眼,如此呼吸引進的空氣中的炁(後天的先天氣)將會在丹田凝聚,並內化成先天陽氣.
隨著打坐時日的累增, 內化的陽氣將會在丹田凝聚, 並產生一股強大氣旋往外奔放~以個人的經驗, 此時的靜坐者,將會感覺有一股往外,自己無法控制的氣流!此刻就稱為拙火已被點燃,亦即生命玄關被打開, 而沉寂已久生命的元神終將被喚醒,以主導未來的修行路~
後續的靜坐中修者只要以心眼將外奔的氣流目送回丹田,而生命主宰自會引導丹田凝聚的陽氣流向下通小腹相關的泌尿與生殖系統(腎臟膀胱子宮與前列腺等), 後抵會陰穴並再順著督脈的路徑往上(上行氣)開關展竅, 逐步打通背部脊椎,後腦,前腦與間腦等. 再往下抵上顎,接任脈由中宮丹田發動的上行氣流~
以上的生命元神,也跟上面相同, 將 引導丹田凝聚的陽氣流,順著任脈往上(上行氣)打通上腹部(胃,大小腸,肝胰臟等),胸部(心,肺), 氣管,食道管與喉管等[十二重樓 ]. 當抵下顎時,再往上利用舌尖連接督脈的上顎~所以靜坐時, 必須隨時舌尖抵上顎,目的就是讓任督脈能形成一個完整的封閉路徑~
當先天陽氣氣通任督循環時,會循著路徑打通靜坐者身上的障礙(病灶)此時會有不舒服的感覺,宛如生病班(程度因病灶大小,而有所差異).此狀況非靜坐出問題, 而是通關展竅的必然結果!務須耐心有毅力~過後,必將有與過往很不一樣的健康~以陰陽區隔任脈屬陰, 為人的分泌系統(人體前面)障礙較多,打通較難. 而督脈屬陽, 大都為人體的神經系統,障礙少比較容易打通~
以上陽氣氣通任督,改造人體健康的過程, 就是[煉精化氣的階段],仍屬任督氣通階段! 距離任督真通仍有一段不短的路要走, 以及相當的功夫要下~
由於任教於大學院校,在還算年輕時,還是必須以教學研究為重心~雖有靜坐修練的遠程想法,但靜坐也只是閒暇的事物!因此印象中,此段練精化氣,進度緩慢! 還花了自己不少時日! 但相信當自己的低密度膽固醇降到正常值以下,大腸息肉遠離與痔瘡不見,以及體重明顯下降, 腰圍變細等問題都一一呈現時(尤其下腰的柔軟度,是系上三十來歲的年輕老師,所讚歎不如的), 確定也是自己完成練精化氣的時日~因為新陳代謝與體能又回到較年輕時的層次~
健康改造完成後, 靜坐內化的陽氣,將完全內充於丹田中宮~後續的修練,將進入所謂的[練氣化神]的中程轉手階段,目的就是要尋求止息與結丹!到那個時候, 才是真正的任督脈通~
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發表於 2016-10-22 07:52:55
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