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我是五進五出於戒菸的人.高中就耍帥抽起煙來,三十幾歲就開始漫長的戒菸之路.好好的為什麼戒菸?不只我這麼說, 周遭的幾位抽煙的親朋好友都這麼說. 每個人一天都是兩包多,就是起床後煙幾乎就很難離口.最後大家都戒煙了.原因無他. 就是真的抽煙對健康有礙.
戒菸為什麼會五進五出呢?一是煙癮二是輕乎.煙癮到我現在不抽煙這麼多年了,在骨子裡頭喉嚨深處它還是存在感覺得到的.煙癮那種感覺就是有點像-------在喉嚨深處很哈甚麼東西一樣.甚麼叫輕乎呢?就是戒煙後或交際或工作或聊天或請客時,自己口袋裡有煙或者別人遞給您煙了,那時候會想--------暫且就這一根以後不會再抽了-----其實有煙癮的在戒菸後再抽煙的後果就是--------會抽得更多-------這是我的經驗.煙癮這個東西真的會有缺後的補償作用.戒菸後再抽煙煙癮更大.
剛開始戒菸時,是用口香糖及飲料了替代,結果是煙癮依舊,口香糖及飲料也相伴不去. 最後成功的方法是----------熬過兩周不抽煙就OK了--------這兩週真的很難受,但只要忍住以後就是坦途了.後續的就是不要輕乎否則煙癮會更大喔.不管事情多重要交情多深刻,反正人家遞過來立即-----謝謝.已經戒菸了-----久了人家就習慣了.
最近一次的戒菸成功已經近十年了吧.還跟現在寫日誌的2Home習習相關喔.有戒菸才做得了2Home的工作喔. 有戒菸健康才有機會. |
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人跟景觀都是唯一的,帶著尊重的心情仔細欣賞品味,應該會有所穫益
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