骨刺不必開刀也會好

sjju

15# dance

林大...怎都沒有消息呀..等ㄌ十多天未見回簡訊....
千萬別當  空氣人呀   老母還在等你ㄉ配方ㄋ???

別急！可能出國去了！

個人是骨刺專家：頸椎、胸椎、腰椎都有「椎間盤突出」症！

sjju

2005.07.31 4WD 野地訓練回家，08.01 早上卻沒法下床，連伸手取物時，腰都會像被電到一般！此後十多天不能平躺睡覺，一躺平，大腿肌肉就跳動不停，痛死了（像在絞肉），只能抱著數顆枕頭，依靠著牆而休息！

10 餘天後去三峽恩主公醫院照 MRI，得知：腰椎間盤凸出壓到神經，住院一晚吊鉛垂、吃止痛藥，由於此時痛之程度還能忍受，隔天出院回龍潭的骨科復健！由於女護理師都沒笑容，又只是熱敷、躺雙節床拉腰，於是做完 5 次後就不去了！

開始去石門水庫石門山的勞工育樂中心，吊單槓（年輕時是體操高手），吊了一個多月就完全好了！2010.05 因換天花板日光燈，抬頭、伸手、蹬腳尖時間太長，腰又不舒服了，又去吊單槓一陣子，結果又好了！

sjju

37# margaret

吊單槓確實很有效 !!

本意是：吊單槓，靠下半身之重量，將腰錐間盤稍微拉開！
但是，人若年紀太大，或是手無縛雞之力的高雅人仕，吊單槓時，關節、指頭、手掌都會受不了！

sjju

41# margaret

那是得慢慢做急不得  才不會拉傷 持之以恆就自然會愈做愈順

只是靜靜地吊著而已也！
何況過去我是體操高手，也不敵老化也！