骨刺不必開刀也會好

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吊單槓確實很有效 !!
margaret 發表於 2012-10-18 20:09

吊單槓有用,是因改變"力"的方向,

骨刺或椎間盤突出,並不是小時候就有,當然只是後天的"力"和"物理"變化造成,
物理是無法改變的定律,人就只能改變力的大小和方向,也要計算施力的時間,

一天睡8小時,床太軟或太硬,睡著時若其中3小時不當且長期"微力"壓迫造成移位,
就必須在短時間(幾分鐘或20分鐘),一次花較大的力矯正回來(像吊單槓),
所以,骨刺或椎間盤突出都是"長時間不當動作或姿勢 "造成的,
只以短時間施以相同或較大的反作用力,可能可以矯正,但也未必可以矯正回來!
若矯正的方向錯誤,還可能造成2度傷害,(吊單槓是間接施以反作用力,比較安全)

除了注意坐姿/站姿/走路姿勢之外,床墊也可能要改硬或改軟一下,
要不然睡覺8小時,只要睡夢中有3小時不當施力,又可能會造成骨刺或椎間盤突出。
而在深眠時若要睡得好,就要能在睡夢中自己翻身,在壓到不舒服時,在夢中自行換位置..
一般是要把床改硬,也可能枕頭降低,避免在睡夢中因某姿勢長時間沒改變,而過度壓迫。
也可能要開始"趴著睡"。

另外,脊椎並不是粗粗一支大腿骨,脊椎才那一點點骨頭,又一節一節接來接去,還要能彎,
脊椎本身並沒法支撐上半身+彎腰的重量,
必須靠皮膚、肌肉、內臟....整合起來,配合脊椎,才能共同支撐上半身重量,
腹部的內臟在腰身上的中央,且佔有相對較大的體積,
所以,還要練習腹式呼吸,讓內臟(腹部)細胞血液循環較好,增加足夠的支撐力(壓力),
脊椎就可以比較不受到不當的外力影響。

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世紀林 發表於 2012-8-7 22:36

告訴各位媽媽現年86歲,早在家母76歲那年被診斷出背部脊椎長了7節骨刺,當時醫師告訴我們家屬如果要緩解病人痛苦只有開刀一途,但是家母年事已高開刀風險很高,醫師也不敢貿然動刀,但是家母的病痛是無人能體會了解,最後求助各種偏方也無法改善,無助之餘在新竹寶山巧遇一位遠親告知有一套藥草秘方可以試試看,不過藥草必須到山上尋找採摘,為了治癒家母,只好到處找尋藥草,好不容易找了二天終於採到所要,剛開始使用時還是質疑到底有沒有效,不過為了家母的病痛還是得嘗試,在患處膚用不到10分鐘就感到刺熱無法承受,隔天發現膚過的地方全部起水泡,害得我們不敢再敷,因為舊疾未癒新疾又來,經過2周治療水泡後,奇蹟竟然出現,家母沒有再喊痛了,後來帶媽媽再去醫院檢查,結果醫師竟然不敢相信原來長骨刺的地方全部不見了...

其實我認為骨刺是睡姿造成的,過去我有提過,找不到文章在哪裡了...

醒著時約16hr佔約2/3, 睡眠有8hr佔約1/3時間,
除了練體操或瑜珈的人之外.....
正常人醒著2/3的時間,在坐/站/走/跑/工作的活動都至少略為往前彎腰,

若要改善骨刺,必須在睡眠1/3時間別再往前彎,才有足夠的反作用力時間減少往前彎造成的問題。

所以,睡覺時....
1. 趴著睡
2. 若躺著睡,不要睡枕頭
3. 腰可以往後彎(醒著時也可以)

像這篇舊文,因為他媽媽背部脊椎長了7節骨刺,在背部敷藥造成水泡,
因背部有水泡,睡覺時背部不能被壓迫到水泡,勢必要改變睡姿和生活習慣,
八成會改成趴著睡,或至少不會躺著睡,
我推測是: 因為背部有水泡,趴著睡2個星期就讓骨刺好了!

PS. 骨刺是生活習慣造成的,不是吃藥/敷藥/開刀造成,本來就不一定要吃藥/敷藥/開刀才能好.....