如何治療肩膀痠痛?

wayneshen57

若非舊傷所致，可能是所謂的退化或老化！
用進廢退！
身體的零件，如果經常適度的使用與保養，即可充分發揮功能，
但過度的使用，卻會傷害它。
反之，長期不用或很少使用，就會退化，出現各種症狀。

治標的治療，可以迅速緩解老化零件所帶來的症狀，但未治本仍將復發。
治本必須先自我檢討，此外請他人客觀的幫你找出盲點也是必要的。
如果覺得找自己的問題關鍵太難了，那不妨持之以恆的，做能讓全身零件均衡使用的活動。
例如 richhuang大建議的拉筋、拍打，
晨間操、太極拳、游泳、瑜珈、快走、慢跑等等也都是很棒的活動，
重要的是要找到你喜歡的活動，能持之以恆，方能治本。