每天只要1分鐘讓你腰不酸、頭腦清楚、睡眠品質也變好了!!! [複製鏈接]

aotsen2004

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1^#

發表於 2015-8-27 11:21:27 |顯示全部樓層

1314 發表於 2015-8-27 10:53
我起初練習是很難平衡，看是容易,不到十秒已經左擺右擺,然後就雙腳落地，
最重要是有恆心每天練習才是最難 ...

大家要記住千萬不可以作太多 ........ 3分鐘 4分鐘 5分鐘 ...... 之類的 !!

免得效果太強 ..... 晚上精神太好頭腦太清楚 ....... 導致失眠 !!
憲兵大人去大陸相親的結果如何 ...... 都沒跟大家分享一下 ~~

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1314

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