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逆式腹部呼吸法（養生氣功基礎） [複製鏈接]

陳文生

萬分會員

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發表於 2015-10-2 22:05:41 |顯示全部樓層

大凡透過不同方式的呼吸訓練達到健身甚或超凡入聖之所有方法,都屬於氣功的範疇~當然nessie大大所問的問題答案絕對是肯定的~~~由於逆式腹部呼吸法與常人的呼吸方式剛好相反,需要很有耐性的長時間訓練才可能習慣成自然地達成,但相信那個付出絕對是值得~若傳說中的呂洞賓真人縱橫唐末到南宋的三百餘年不是唬爛!那道家經典所推薦的靜坐逆式腹部呼吸法可以讓修練者從煉精化氣的起手到練氣化神的轉手階段確有它經典的道理.我相信此呼吸法岡田曾提出並大力推廣~但絕對不是他創的(也許他並沒把他做的很出神入化)!這是氣功訓練中最難但是是最好的呼吸方式~期待能獲得2home家族的迴響~

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1314
Taichi

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陳文生

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2^#

發表於 2015-10-2 23:10:33 |顯示全部樓層

1314 發表於 2015-10-2 09:58
逆式腹部呼吸法我個人認為只是（養生氣功基礎），
還有上乘的方式，我在我朋友那裏印證出來的。

其實該說透過這個方法可以大到不同層次與境界~也就是不同的呼吸相(佛家天台宗把此相以層次分為:風,喘,氣與息等四相)我相信透過此法絕對讓修練者達到類似胎兒在母親腹中的呼吸方式(胎息)甚至止息的境界!不曉得1314大大所指的是這個嗎?

坐擁雲山安自在

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陳文生

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3^#

發表於 2015-10-3 00:01:24 |顯示全部樓層

1314 發表於 2015-10-2 10:37
所有運動員表現到最後都會有力竭情況，
這是因為呼吸無法接續上來的緣故，
比方用手比腕力時，主要支撐 ...

我絕對贊同1314大大對運動者以上所說的~雖說我非運動者但卻是個健走的愛好者~藉由此呼吸方式可讓我每分鐘健走速度超過132步~當然我相信(以個人的經驗)長期的收小腹並養成習慣(任何時刻),即使工作相當時候也比較不會累~也比較容易恢復~當然我上封信所說的也許跟大大所說的方向並不太一致~但請不介意~~~

坐擁雲山安自在

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發表於 2015-10-4 20:42:09 |顯示全部樓層

針對這個主題突然聯想到一個想法,當每個人處在緊張狀態時, 呼吸會變得急促!但透過深呼吸會很快舒緩此緊張情緒,所以有很多人都會有這個經驗~在美國學者艾若蒂茱迪博士對脈輪對人體健康作用的研究成果中,明確指出當一個人長期做有規律均勻並深長的呼吸訓練時,並養成自然習慣時,他的體幹固有頻率會逐漸趨近於大地的較低階模態~如此他的身體各個部位均會隨時處在微振狀態~因此他的細胞與組織都會隨時往健康的方向作微調!上述論點期望跟2home的大大分享~

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