小心脂肪肝！！認識脂肪肝症狀、脂肪肝食療資訊

陳文生

我的認知(不見得完全正確!) ,簡單的說~當澱粉類的養分吸收後,大都以肝醣儲存於肝臟(有限度的)~但當太多了肝臟就會把它轉換成脂肪然後往身體其他可能儲存的部位塞,若那些地方也飽和了,那就會留在肝臟,造成脂肪肝.所以所有可能產生以上的惡性循環的因素都會導致肪肝,解決方法就如文章所說的~但最簡單的就是多運動多流汗且須持續~~~我有一位好朋友是某還算大營建公司的總經理,退休了一陣子但公司業務繁忙, 還是需要他幫忙~由於應酬多(多吃與多喝;很海量!),在年度健康檢查中發現是重度肪肝!醫生的建議:戒酒與少應酬與大量運動~為了健康與家人的幸福~每天早上他都花上兩個小時去爬象山(上下來回三趟, 當然是滿頭大汗)!如此持續一個月後,再去檢查!醫生說:恭喜了~脂肪肝不見了~~~當然他也戒酒不應酬(已完全退休了!)且也養成喜歡爬象山了~

陳文生

吃宵夜本來就是個很差的習慣!十個至少有七個是胖子!不胖那只好說是天生麗質啦!健康的諫言"晚九後不食"這樣消化道的負擔會降到最低!

陳文生

三國 發表於 2015-10-12 19:01
重度脂肪肝,近10年了....
個人覺得,晚上的澱粉類是極強隱形殺手....
明天又是公司的健檢,這一年來沒有執 ...

只要是好事~有個好的開始~何時開始都是為時不晚~加油!三國大大~

陳文生

wmqrbdgcf 發表於 2015-10-13 20:51
我也是健檢時被護士告知有輕微脂肪肝

讓我有點嚇一跳，才開始注意這個問題

建議大大多走路~比如平常搭捷運, 若不趕時間就提早兩站下車~聽說很多人都採這個方式去解決他們的脂肪肝問題且很有效~~~

陳文生

1314 發表於 2015-10-12 22:28
南非葉吃起來很苦澀，很少人能這樣生吃。但跟其他材料配在一起吃或喝，卻能蓋掉苦澀。

有一些人把南非 ...

以中醫的說法,凡是苦澀的植物均屬冷寒特性,而冷寒體質者較容易過敏(比如拉肚子等)!雖然我並不太懂南非葉,但相信他(甚或苦瓜等)應屬此類者,食用時為避免上述情節,可配上溫熱特質的食材,而1314大大所採用配上帶殼龍眼是個相當不錯的想法,值得採用~~~