靜坐逆式腹部呼吸與內化..論止息與生命初始

sjju

「陳」教授！太棒了！都不知您原來也曾在此開題分享！

逆勢腹部呼吸

「陳」教授！能否請您稍微解說一下方法，來分享？

sjju

陳文生 發表於 2016-10-15 09:58
所謂逆式腹部呼吸是以腹部為中心, 呼氣時強制腹部膨脹, 而吸氣時則相反~若sjju大決定打坐以前, 務必先 ...

感謝「陳」教授之解說！

原來「逆式腹部呼吸」，就是名副其實的，與「腹部呼吸」相反！

腹部呼吸：吸氣時，腹部脹起；吐氣時，腹部收縮！

這種「逆式腹部呼吸」，一定得很用心，才能學成！

不容易、不容易！

sjju

米粒 發表於 2016-10-15 18:32
逆式腹部呼吸只要練成，對身體多少有些幫助，
我現在的正常呼吸法就是這個方式...

嗯∼您可以請「陳」教授教下一步了！

sjju

悠遊趣 發表於 2016-10-15 17:00
感覺用肺呼吸，就跟腹式呼吸相反了餒。。。
那欸安呢？

嗯∼胸式呼吸的確是這樣沒錯！

若以「肚臍」為分界線，則，腹式吸氣時，上腹部會收縮，下腹部會脹起！

sjju

陳文生 發表於 2016-10-15 20:00
其實逆式腹部呼吸有個最大的優點,就是他所造成的腹部壓縮最大,對該處的臟器按摩效果也最好~米粒 ...

「陳」教授！我今天在 2Home，稍微試了一下：

吸氣時，橫膈膜下墬，而下腹部又要收縮，好像不是三兩天就可練成也！

sjju

陳文生 發表於 2016-10-15 20:23
sjju大只要有心再加上恆心毅力~那一定沒問題~

「陳」教授！剛剛特意試一下：

吸氣時，就刻意把肚子收縮！
這樣是可以做到，但，氣變成很短！

可能還是得實地觀摩「米粒」大德的表演，才會知道實際樣子！

sjju

陳文生 發表於 2016-10-15 21:58
sjju大一般胸式呼吸其實是用不到腹部運動~所以這兩者作用差異很大!是不一樣的~

「陳」教授！光從「文字」，很難如實理解「逆式腹部呼吸法」！

似乎需要拜師，實地觀摩演練，才能真正的理解！

如過能有影片可先觀摩，也是一個不錯的方法！

sjju

陳青 發表於 2016-10-16 12:23
其實岡田只活49歲就死了，未必然和練逆呼吸法有絕對關連。
就如也有人吃飯，只活到20歲就死了，未必和 ...

「陳」老師！您是「氣功」大師級人物，您的話最可靠！

請問：您，兩種呼吸法都有練過嗎？

sjju

陳文生 發表於 2016-10-16 20:06
sjju大~我只是道家修練的愛好者~談不上甚麼了不得~由於人在國外~無法當面給您任何協助~實感抱歉 ...

感謝「陳」教授的熱心！

對了，請問：您那邊之時間與台灣差幾個小時？

sjju

陳文生 發表於 2016-10-16 21:03
十三小時(美國中部時區)~您應該是晚上九點~我是早上八點~
還有我剛從氣功入道門時是採用順式腹部呼吸~後 ...

「陳」教授！謝謝解說！但，不實際觀摩，有點難以真正理解！

另外胎兒在媽媽懷胎時得呼吸方式(胎息)也是逆式腹部呼吸方式~

「陳」教授！現在「腹部超音波掃瞄」技術已很發達，不知有沒用來驗證胎兒「胎息」？