年紀大,腿力很重要 [複製鏈接]

珍珠

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發表於 2016-1-12 15:42:47 |顯示全部樓層

檸檬發表於 2016-1-11 17:07
我的腿有退化性關節炎,每次到山坡地澆水,來來回回開開關關的,晚上膝蓋就會發燙疼痛...真的很無奈.

有一點年紀的人包括我在內牙齒要有 28顆 (只要在口內)

因為要詛嚼食物有吃才能提供養分

平常要練體適能增加肌力肌耐力腿力也會增加

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