請教有吃維骨力的home友前輩，都吃哪一種?

imtaku

大家好∼我還不到50歲
但可能以前10幾歲時車禍撞到右膝蓋
因此右膝蓋會有酸痛感
早上起床開始走路會卡卡
稍微踢一下腿，讓膝蓋骨恢復正常的位置之後就好了

但現在吹電風扇也會酸痛
而我雖然喜歡運動、騎腳踏車、爬山
但平時工作都是坐著
感覺上，適度的運動對膝蓋有好處
如果怕膝蓋不舒服而不敢運動
這樣反而不好，因為血液循環可能會不好吧

我去年才知道葡萄糖胺有用擦的
所以買了一條來用看看
每次爬山或騎單車回來洗完澡就擦一擦
覺得酸痛不適時，也擦一擦

目前「感覺」還不錯
到底是不是「有效」就不是很肯定
網路上搜尋「擦的葡萄糖胺」就可以找到