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蹲、跪、坐矮板凳，最傷膝蓋的３個動作 [複製鏈接]

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發表於 2017-2-17 16:11:33 |顯示全部樓層

人到6~70歲，雙腿逐漸無力。
而後身體逐漸衰弱，乃至衰竭。
如果能鍛鍊得法，會延後老化。

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發表於 2017-2-17 16:25:36 |顯示全部樓層

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發表於 2017-2-17 18:15:57 |顯示全部樓層

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發表於 2017-2-17 18:51:40 |顯示全部樓層

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