好穴介紹

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陽池穴屬手少陽三焦經，有治療頭痛、手腕疼痛、滑鼠手、口乾、女性手腳冰涼等作用。
陽池穴的位置：在腕背橫紋中，當指伸肌腱的尺側緣凹陷處，請參考圖示。
陽池穴這個穴位，意味著囤聚太陽的熱量。
陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。
只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。
現在冬天到了，不妨試試，每天數次，暖和一天喔！！



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孝順是人間第一大事，多關心家中長輩的健康 ;
如果家中長輩常見耳鳴和重聽，建議時常幫他按摩耳前的耳門、聽宮、聽會三穴和耳後的翳風穴，以及用雙手指節疏理頭皮，可預防及改善聽力問題。

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如果你常常覺得膝蓋疼痛、僵硬，甚至是膝蓋腫大或變形，或是上下樓梯時聽到不正常的磨擦聲音，或是平時想保養膝關節，可以試著按摩膝蓋周圍的穴道，暢通氣血循環、維持正常的新陳代謝，也幫助膝關節放鬆；這些穴道是兩膝眼、陰陵泉、委中穴、血海穴、梁丘穴；
膝眼穴：每腳有兩個，即內膝眼、外膝眼；很形象，膝蓋骨（髕骨）下凹陷的地方，請看圖示；外膝眼穴，又叫犢鼻穴，內膝眼穴為經外奇穴；這兩個可以統管膝關節的各類病變 ；刺激它們可以改變膝關節內部的狀態，如關節炎、滑膜積液、關節面軟骨損傷、韌帶損傷、半月板損傷。
陰陵泉：位於小腿內側、膝蓋骨內側凹陷處，請看圖示；按摩陰陵泉能去濕，由於中醫認為關節容易受到外邪侵犯，尤其是濕邪重濁會造成關節腫痛不適，排出體內多餘濕氣能讓症狀有所改善。
委中穴：位於膝蓋後側、膝窩中央，請看圖示；按摩此穴可改善膝關節疼痛，而且中醫說「腰背委中求」，從膝關節炎到腰背痠痛，按摩委中穴都能發揮效用。
血海穴是腿上一個非常神奇的穴位，按摩血海穴可以達到活血化瘀等功效；血海穴位於大腿側，坐在椅子上，用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌蓋左膝，左掌蓋右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下的地方即是血海穴，請看圖示。
梁丘穴：當你用力伸展膝蓋會看到膝蓋外側的偏上方有塊凸出的筋肉，在這塊地方下面凹窪的位置就是梁丘穴的所在了，請看圖示；梁丘穴有調胃降逆、祛風化溼、理氣和胃、通經活絡的作用；足陽明經筋於膝，膝關節為下肢運動之樞紐，故本穴可治膝痛和下肢不遂。

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家有寶寶，絕對是一件令人歡欣、全家超級幸福的事 ;
但是如遇上了發燒，就令全家人著急得像熱鍋上的螞蟻，深怕寶寶[燒壞腦子]、[燒出肺炎]，教你一招，----推天河水(又稱清天河水) ;
天河水是在孩子前臂內側正中線，從手腕橫紋至手肘橫紋的一條直線，推的時候，父母用食指和中指從孩子的手腕推至肘部，大約推200-300次，如圖所示範，可治療孩子發熱，煩躁不安，口渴，口舌生瘡，驚風等因熱毒太甚引起的病症 ; 一般孩子發燒的時候，用點油抹在皮膚上，以免擦傷孩子的皮膚 ; 力度不要太大否則孩子痛了，就不願意配合了。


PS : 天河水是心包經循行的路線，心包經是由胸腔內循行至手指，推天河水是逆行，逆行為洩，推天河水為心包經逆行，可以洩肝經之火，肝火得洩，則身體會降溫 ; 推天河水只有在發燒時方可用。



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春天快來臨了！
一年之計在於春！
春天多風，五行屬ㄑ木 〉，而木的特性就是生長生發，五臟裡(肝)屬木，(肝)最易受害，所以在春天這個時節要多保(肝)，您可以按揉太沖穴、太溪穴、魚際穴、尺澤穴。
太沖穴為肝經的原穴，是人體重要穴位之一，位於足背側，大拇趾和第二趾中間兩根骨頭交會凹陷之處，簡單找穴為大拇趾和第二趾交會往上三指處，左右腳各一穴。
太溪穴是人體的第一大補穴，是腎經的原穴及輸穴，位於足內踝尖與跟腱水平連線的中點處，左右腳各一穴。
魚際穴為肺經的滎穴，可預防感冒、提升免疫力、解脾胃虛寒，位於大拇指本節後凹陷處，約當第一掌骨中點橈側，赤白肉際處，左右手各一穴。
尺澤穴為手太陰肺經之合穴，弁鄏陬簫高肸臐B清泄肺熱、滋陰潤肺、通經強筋，位於肘橫紋上，肱二頭肌腱的橈側緣，取法：微屈肘，肘橫紋上，肱二頭肌腱的橈側緣，左右手各一穴。



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預祝大家農曆新年愉快！閤家安康！外出行車、旅遊平安！

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上醫者治未病！預防重於治療！
現代很多的文明病，大部分是吃出來的！所以你可以透過按摩以下介紹的幾個穴位來預防保健！如果不幸有一些症頭困擾著你，你可以在吃藥之餘，透過按摩來加速痊癒，祝你身體健康！
中脘穴任脈上的一個穴位，也是任脈、胃經、小腸經、大腸經的交會穴，
位於上腹部前正中線上，胸骨下端和肚臍連線中點，肚臍向上4寸(約五指)，如圖所示。
現代常用於治療消化性潰瘍，急慢性胃炎，胃下垂，胃扭轉，腸梗阻，胃腸運動弁鄔坒e病，消化不良，急性胰腺炎，神經衰弱，失眠，慢驚風，食管癌，蕁麻疹，肝炎，早期肝硬化等。
天樞穴屬於胃經，是大腸的募穴，按壓天樞穴，可以增強消化器官的弁遄A具有疏通腑氣，使中焦氣機上通下達，通腸道，排宿便的作用，腸道通了，毒素自然也就排出去了。
天樞穴位於肚臍兩邊二寸(約三指)，是調節胃腸活動的重要穴位，如圖所示。
商丘穴是屬於足太陰脾經，主治 : 腹脹，腸鳴，腹瀉，便秘，消化不良，足踝痛，急慢性胃炎，腸炎等。
商丘穴取法 : 正坐垂足或仰臥位，在內踝前下方凹陷處，當舟骨結節與內踝高點連線之中點處取穴，如圖所示，左右腳各一穴。
豐隆穴屬於胃經，是胃經的絡穴，又聯絡脾經，豐隆穴能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰的效果，此穴也是減肥消脂的大穴。
豐隆穴也稱化痰穴，是專門化痰的，中醫指這個「痰」，稱「痰隨氣行，無處不到」，因而會使人體生病。
豐隆穴是反映肥胖的穴位，刺激豐隆穴可調節全身的脂肪代謝，去除多餘脂肪，起到減肥的效果。
豐隆穴在小腿的外側，外踝尖上8寸，(約在膝誑~側與外踝尖連線的中間)如圖所示，左右腳各一穴。

PS :
如果有懷孕的女性朋友不要按中脘穴與天樞穴。



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健康的人生，就在這按壓之中！