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蛋白質吃多腎臟受不了 4種攝取方式都NG [複製鏈接]

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發表於 2020-4-24 10:06:25 |顯示全部樓層
在臨床統計上,雖然台灣洗腎原因排行第一名的是糖尿病引起的併發症,大約每10個洗腎病友,就有4人是糖尿病患;但是,振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅指出,大家都忽略了,其實過量攝取蛋白質,也是加速腎病變的主要推手,因為吃下肚的大量蛋白質被轉換為含氮廢物後,通通都要經由腎臟排出體外,久而久之,腎臟的功能就會變差;尤其是腎功能原本就不好的人,若飲食還是不知節制,攝取高油、高鹽、高蛋白質,即使吃的是優質蛋白質,也會加重腎病的嚴重度。
至於哪些情況吃蛋白質會傷腎?

1、老年人吃肉補營養
最常被忽略的就是中老年人的蛋白質過量攝取的問題,許多年長者擔心自己營養不良,甚至害怕出現肌少症,因此,透過補充大量肉類、蛋類或是喝牛奶來增加蛋白質的攝取,但在不知道腎功能好壞與否的情況下,攝取了過量的蛋白質,即便補的都是優質蛋白質,也會讓腎臟加班工作,長時間下來,恐怕會增加腎臟的負擔。

...

https://www.chinatimes.com/realt ... 000020-260405?chdtv
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少一點自我,
多一點自然

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發表於 2020-4-24 21:09:06 |顯示全部樓層
我都一天一粒蛋
會太多嗎?
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發表於 2020-5-14 17:39:19 |顯示全部樓層
這是假設所有蛋白質都完全分解的前提下,
但她也沒講, 一天的上限是多少克,
也沒有數據說明, 吃下去每百克的蛋白質, 有多少克會完全分解?
題目是過量蛋白質, 但沒事又扯到油及塩, 這就好像以前寫作文, 結尾都要扯一下反攻大陸一樣,
文不對題!
請問各位, 看完這種 "健康報導" , 你如何執行?

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發表於 2020-5-14 21:17:31 |顯示全部樓層
本帖最後由 FlyNews 於 2020-5-15 13:55 編輯

像原始生活21天的吃法總可以了吧?

挑戰21天失敗,只12天體重就減輕7公斤。








21天完成挑戰, 瘦了40磅(18公斤)
按這裡顯示圖片



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