年近80，如何防止老化？

陳青

https://tw.sports.yahoo.com/news ... C%9F-015200256.html

陳青

大約60幾歲時
去中壢看望一位83歲的叔公
和叔公話家常

叔公說了一句我聽不懂的話:
人到80歲時，屁股會長根吶!

我一時聽不懂
問叔公說:叔公!這句話我聽不懂，怎麼屁股會長根呢?

叔公說:人到80歲，兩腳沒力，坐著站不起來，屁股會長根。

那時我完全聽不懂這話的含意
只知道，人老了，慢慢衰竭，走路無力，再也無法健步如飛。

不知道坐著就會站不起來。

現在年近80
再過9個月就80歲了

漸漸的體會
兩腳逐漸僵硬
逐漸沉重

因為每天打坐
有蓄機一點能量
還不至於坐下屁股長根

不過看來雙腿越來越沉重僵化
這逐漸衰竭個過程
是必然的了

陳青

人老腿先老
親身體驗這是真的
雙腿先逐漸僵硬
尤其是不小心摔一下
或拽一下扭一下

接著明顯的腿就僵硬多了
而且復元的很慢
不像年輕時
不知不覺就好了

不過完全還體會不到手的退化
這是一個小幸運

手部的肌肉筋骨
可以繼續鍛練
感覺力量、速度都不易退化
甚至還能越來越進步

手部的持續鍛鍊
影響到整個上半身的強度
胸腹背部肌肉依然堅實有力

相信這也會些微影響到下半身腿部的退化趨緩
這有待繼續體驗一番

陳青

momo123456789 發表於 2022-4-4 23:08
前輩所說的確實就是人的一般過程
科學看來
衰退是自然必須的

有人說
老人嚴重跌倒一次
減壽10年

雖然危言聳聽
但是老人跌倒會造成難以恢復的傷害
確實要時時小心
尤其在農地
濕滑高低不平有落差之地
走動工作容易摔倒

不過
再小心謹慎
也一樣會衰老
乃至衰竭

人間百年
轉眼即至

時時接受
所有發生的一切
不必多做罣礙

該來該去
隨緣而行

陳青

大樓對面的鄰居
一位94歲的老太太
平日親切和藹可親
見面總是笑容滿面

兩個月前在家裡摔了一跤
即刻昏迷
到醫院前就失去生命跡象

90歲以上的老人
生命危脆
反應較差
最怕跌倒
務必小心