樂活 慢跑 討論區

william8864

早上又去小跑一下, 這次除了RunStar 之外又測試了另外一套新裝的軟體 SportyPal.

回程改用RunStar 記錄:
        

去程用SportyPal 記錄:
         
         

左邊是回程用的是 RunStar  右邊是去程用的是SportyPal
        

比較結果：功能上 SportyPal 勝, 因為它還可以依您的速度模擬跑步的軌跡並上傳到專用的網站上.; 但是個人還是喜歡 RunStar 清新的畫面.

william8864

8/15 山上好不熱鬧, 所有喜愛跑步的嘉賓幾乎都到齊了, 我還是照我自己的節奏跟距離起跑, 這手機還有一大好處就是"多工", 可以兩個跑步程式一起做記錄!

RunStar說總共跑了10.6KM.....................SportyPal說是10.91KM
         

叫出地圖來看, 兩個差不多, RunStar每公里會記錄時間. SportyPal 可以上載後在網頁上看.
         

william8864

喜歡慢跑的人,可能也是喜歡那種清晨 眾人皆睡－唯我獨醒的孤獨感吧!
2home 發表於 2010-8-16 13:43

沒有呢, 常常我五點多起跑, 場地上已經有些人滿為患了, 都是一些特定的熟面孔.
有圖有真相:

william8864

88# kenny369

我跑步的新店溪畔看到的都是野狗 ，雖然也有些女性同胞, 不過不是年紀粉大 不然就是乏善可陳... 前陣子偶而看到一位外國妙齡女性跑的也蠻不錯的, 可惜曇花一現.

畢竟跑步是自我生活的操練, 雖然少了賞心悅目的"景點", 多的卻是與自己獨處對話的時刻!

william8864

ps. 如果有吸煙的朋友, "常"運動可以減少吸煙量或戒煙哦.
kenny369 發表於 2010-8-16 19:35

說到重點了,有煙癮的朋友一般很難戒煙成功, 我煙齡將近有30年, 其中不知戒過多少次. 最後卻在跑步聲中把多年的煙癮給戒了. 同事問我還會不會想抽煙, 事實是我根本忘記還有抽煙這回事, 所以也沒想過要煙抽了.

若您還在抽煙也想戒煙, 那跟我做就對啦! 掛保證的!

william8864

早上跑了9.3公里, 今天很不一樣的就是一路上有著音樂陪跑. 越來越覺得 HTC 的 tattoo 性價比是最高的選擇. 折返點就是我提過的水茄採集地, 順便拍些現況回來.


這是今天的 RunStar 記錄, 接近終點時跟人尬跑, 所以速度飆升到 14km/hr.
         

william8864

今天的成績, 因為是養生跑所以公里分是6.14min/km.
RunStar & SportyPal 兩個GPS跑步程式全開, 結果如下:
         
         

william8864

最近發現體重超重, 計畫用跑步減重到65公斤.

william8864

這星期都沒偷懶, 跑了五天, 累積50公里里程. 8/16 沒帶所以沒記錄.
  

  

william8864

這星期天跑山14公里,
在下坡路段嘗試著全開全速衝刺,
有被操到, 所以連著兩天休息沒跑;
讓肌肉、關節、骨骼得到充分的調養休息.