樂活 慢跑 討論區

李維

我也喜歡慢跑，建議愛跑的大大們，可以去學長生學，對於傷痛改善速度，有令您意料之外的效果，
不用錢的哦。

李維

長生學網站如下, 裡面有開課資訊, 台北11月初有開課,
它一次要上6個晚上(初級班及中級班各3天, 連二週上完) , .....
上完中級班, 你就可以處理自己的疼痛了, 我都是這樣搞定自己的,
因為我大概會參加10~4月的半程馬拉松賽,像昨天去高雄夢時代跑完, 膝蓋附近就會走路困難,
(因為平時少跑, 所以就以賽養賽了, 休息了一個夏天, 第一跑, 就會這樣)
所以就靠自己了, 現在就幾乎正常了.
像威大的例子, 自己也可處理,
因為我很雞婆, 所以不花錢的, 我才會介紹.
http://www.longevitology.idv.tw/lf00.htm

李維

job 發表於 2013-8-27 22:20
上個月跑完光橋夜跑後，這個月幾乎都在游泳，本月累積里程是0。
預計明天開工了，準備十一月的太魯閣馬。
...

聽說全馬變半馬了,
真可惜,
不過, 安全最重要,
明年再來

留得好身體, 不怕沒馬拉松跑..