樂活 慢跑 討論區

william8864

把以前的舊跑鞋整理出來，雖然大都已經斑駁磨損不堪使用，但濃濃的情感卻叫人不能割捨，希望找到好的修鞋師傅再賦予它門新的生命，重新馳騁賽場∼∼∼仔細瞧瞧還都是名鞋呢：Adidas Adizero Tempo, Asics Tartherblitze(虎走系列), Mizuno Wave Spacer AR（第一代）...

Adidas AdiZero Tempo 經典好鞋，最喜歡它衝下坡的抓地力。


Mizuno Wave Spacer AR 第一代，鞋感印象已經很模糊，唯一的印象就是輕。鞋面已舊但還堪用，


Asics Tartherblitz(虎走系列) 沒太多印象，好穿就是了∼

william8864

最近跑步風氣大盛，有更多年輕輩投入，這是令人高興的現象。
這次的熊空馬聽說也有不少女性跑友參加，只能說太強了！
同日還有一場101登高的比賽，其中最高年齡的是96歲的彭先生，

（點擊照片連結詳細報導）

他們都行了，大家沒理由說不行了吧？

william8864

很棒的影片，只要開始，每個人都可以做到!

改變人生，從跑步開始：甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程

william8864

今天是月底結帳，剛看了一下竟然還差3.3K才滿200K，不過就這樣了，不想成為跑步的奴隸。

william8864

有沒有躺在床上就會拼命跑的版本？好像比較適合偶說....

william8864

我每天都會進來巡田水的，若沒事就看看走人∼
這個月為了阿基里斯腱 (Achilles Tendon)腳傷，所以休跑了一段時間，

分析會中標的原因應該跟跑鞋＆跑法有關，再加上休息不足....

之前看到舊識跑友突然成績突飛猛進，詢問之下才知道是改練『姿態跑法』
再加上友人推薦這款Saucony輕跑鞋 兩者加成效應，因是之故了。


所以現在改穿 Mizuno Wave 跑鞋，鞋根部的wave設計對腳跟起到很好的保護作用，

再加上減量，不跑多，跑完就冷敷，
並自做的一段竹筒，放在辦公桌下面，沒事就滾腳跟，現在快速復原中，

所以這個月應該僅能破百作收, 算是跑步以來的低潮期吧!

william8864

MASA50 發表於 2013-10-8 12:51
200k ..... 強~~
masa 墮落到 20 k/月....汗顏阿

還比我強呢 17.7K/ 九月份.....

從八月起就停跑了，原因是右腳踝中了『跟腱炎』，
最近全台瘋跑步，頗有成為全民運動的跡象，
在醫院接受復健治療頗有進步，
雖然沒上來可是跑步的初衷＆熱誠並沒改變，
這個月又可以慢慢起跑了.....

william8864

太魯閣馬加油！

william8864

人生無常才是常態，怎知去年底生了一場大病!
同時右腳踝在跟骨的地方得了滑囊炎，只要超出5K就會腫痛發炎，
再加上前些時連日冷鋒不斷，又在加上常跑的小學操場整建教室封場，
足足休跑了三個月，希望這些狀況可以速速改善，讓我得以再次盡情的馳騁馬場!