打電腦坐姿不良!

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jeep5631

1# 2home
現代人文明病，各位可能不相信，上班族十個有九個有骨刺
以前在上班時，是從早上八點一坐就是晚上12點
長時間下來，可想而知，沒過勞死，也變成痛痛人
這都跟長期坐姿不良有著密切關係
但這說的簡單，只要久座自然而然會產生不正常姿勢
半個小時起來走動一下吧
這可避免長時間姿勢不良壓迫到座骨神經

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以前用桌上型電腦,營幕和鍵盤可以個別調整,而且必須就定位,才能打電腦,比較不會腰酸背痛,反而是 NB ,可以隨意移動,床上,電視前,廁所,都可以用,加上螢幕和鍵盤不能依個人體型調整,長期使用,容易腰酸背痛 平板電腦和智慧型手機,應該也差不多!

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打電腦時,要30分鐘休息一次,可能有點困難,就像看棒球一樣,正精彩時,不可能30分鐘離開座位,休息一下,除非是強迫性,裝一個電腦軟體,每隔三十分鐘,就自動關閉畫面,逼主人休息,若還無法自制,就拜託中華電信從源頭,每三十分鐘把網路關掉10分鐘!

以前忘記繳中華電信網路費用,被停掉,無法上網,真的就會乖乖的跑去爬山!

1# 2home
現代人文明病，各位可能不相信，上班族十個有九個有骨刺
以前在上班時，是從早上八點一坐就是晚上12點
長時間下來，可想而知，沒過勞死，也變成痛痛人
這都跟長期坐姿不良有著密切關係
但這說的 ...
jeep5631 發表於 2011-6-2 11:57

jeep5631

4# 2home
呵~~
椅子不要座太舒適的，盡力選擇硬一點，靠背不要太高的
時間到，自然想要起來動一動
說點誇張的
以前辦公室椅子後靠背，可能就比董事長座椅低那麼一點
坐起來超舒服，結果坐到後來，每個人都是躺在椅子上寫程式
雙腳不是翹在牆壁上，就是翹在電腦桌上
坐越久，姿勢越誇張

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這種感覺好像在家看電影一樣,以前我就推廣,若要組家庭劇院,最好就是要用戲院的座椅,正正的給他坐下去,屁股就不會動來動去的,看電影也會比較專心! 若坐在舒服的沙發,或在床上看電影,剛開始坐著 後來躺著,最後電影還未演完就睡著了.

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呵~~
椅子不要座太舒適的，盡力選擇硬一點，靠背不要太高的
時間到，自然想要起來動一動
說點誇張的
以前辦公室椅子後靠背，可能就比董事長座椅低那麼一點
坐起來超舒服，結果坐到後來，每個人都 ...
jeep5631 發表於 2011-6-2 12:49

相思園

電腦打久了.就像看電視一樣.
什麼姿勢都來了..
看了動畫.才知道好像坐椅太高了點.
趕緊把腳墊一下.
好像手酸的情形比較緩解了耶..

sanyikw

不知是工作太閒, 闢古黏住椅子太久, 還是墾荒負重物的關係,
背脊痛, 入手液化鈦護腰, 又一條龍~~山我來了