蹺腳拉筋治好我的脊椎病變？我出運啦！

dahu

年輕的時候，逞能搬重物，脊椎受傷過。昔時到小醫院看醫生，
沒照x光，只給消炎與止痛藥。加上太座又有護理能力，也就不以
為意，之後也好啦。

到了幾年前，腰閃到了，當然勒，就吃消炎與止痛，也好了。
可是閃到的頻率，越來越多次，痛的時間也越長，感覺不對啦，
當然就往醫院跑，照了x光，得知是脊椎有受傷，長骨刺，壓迫到
神經，要開刀的話很危險。

一下子，人生變黑白，連躺下與起來都需要有人摻扶，動不動就
會閃到神經，痛到冷汗直冒。

吃藥打針的斷斷續續的時好時壞，變得我腰不敢彎，重物不敢提
。
到了去年過年前一個月，我又犯了病，想說邊看西醫，女兒又介
紹邊試試整脊，因此每天開車往返約2個小時推拿整脊
第一次去的時候，一推，果然神奇有效，我又充滿了希望。

師傅說，我的脊椎歪了，推進去就好啦，只要不再凸出，就不會
壓迫到神經，暫時的只能蹲不要彎腰，自然就會好。

連續的治療到年後，也慢慢的好啦！
就這樣我去了約20次，又拿脊椎保養的中藥，約花22張。

但是我依然不太敢彎腰，
今年經歷了春夏秋天，安然度過。

可到了11月底天氣漸冷，有一次蹲地上拔除竽梗竽葉時，忽然的
手伸長，腰部一陣劇痛，我又拉到筋，慘啦。這種痛讓我直冒冷
汗，腰都直不起來。

於是我又開始中西合併治療，雙管齊下，到了12月7日，狀況有好
了一點，

心想這毛病難道要跟我的餘生為伴嗎？總不能拖累家人！我瞭解
那感受。

想起前曾看電視，有個脊椎神醫。google找出在台中，打電話掛
號下星期3下午。

依約前往，往返耗時7小時，結果只談約十句話，花了2分鐘，
結論是「有要開刀的話，再去掛號」
危不危險？「-----？」

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難道我要僵直的生活在往後的日子嗎？
只因我每天都會發生拐到筋的毛病，
上個禮拜，突然想到，筋常扭到，是因為我不曾拉筋的關係嗎？
更在扭傷後，而不敢任意的做延伸肢體的動作？
於是臨睡前，小心翼翼的試著做一些簡易的拉筋動作。

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第2天一起床，全身輕鬆，一點也不僵硬。
我知道，我找到方法了。
到今天上傳為止，其間有扭到兩次，只痛一下下而已。

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希望這對有腰傷的人有幫助。
祝福各位平安，無病無痛就是福。

Eyesman

我聽說容易拉傷扭傷的
有一種說法是
關節相對兩側的肌肉強度力量差異太大
多鍛鍊取得兩側平衡
也許跟拉筋放鬆有異曲同工之妙

陳青

恭喜找到對治方法。
舉凡練功，先宜緩緩行之，逐步漸進，千萬不可貪功躁進，以免適得其反。

文川

1# dahu
請教 dahu 大大所謂的 "簡易的拉筋動作" 是做那些動作？
偶在上次除草時到時扭到右腿，一個多月了還是疼痛不堪，
日前只能吃藥止痛不敢有太大的動作，也許做些輕微的拉筋會有幫助！

cn3298

1# dahu
請教 dahu 大大所謂的 "簡易的拉筋動作" 是做那些動作？
偶在上次除草時到時扭到右腿，一個多月了還是疼痛不堪，
日前只能吃藥止痛不敢有太大的動作，也許做些輕微的拉筋會有幫助！
文川 發表於 2011-12-23 12:39

文川 大大
我的經驗
腳扭到一般來說如果是肌肉拉傷骨膜裂傷發炎才是看西醫吃痛消炎藥"不可推拿"
如果是關節或筋有位移看"國術館"比較快.
你已經一個月我想你要不要趕快去找一家看看阿,這種東西不能拖.

cn3298

我在台北.
有一家看一次300,注意是一次300,有一回我去看 "網球肘 .腳踝.腰椎."一次看3樣喬4位藥膏貼4位也是300.
重點是我看了有用.~~~~~~先生緣,主人福.
腰閃到"腰椎椎間盤"凸出...要看病症,每一種的拉筋方式不一樣.我的是"弓箭步"..........

journey

> 脊椎有受傷，長骨刺，壓迫到神經
我也是
除了走路會痛外 坐者站起來時更痛苦 夜晚更常為了要下床而掙扎
後來勉強自己 白天在田裏 固定穿上 護腰軟背架(俗稱鐵衣) 如今各種症狀及不適 已一天天減輕,分享之...

STSHAOWW

我背都好痛
那位有 台北醫生的電話 留一下給我吧

dahu

2# Eyesman

53歲前都在ymca游泳治腰痛與各種酸痛。
今年初，痛剛好時，也是游了近20天。
從53到現在就開始在2home拿鋤頭除草與環山走路
應該不會有使力不均的問題吧？

dahu

3# 陳青


感謝關心！
現在只剩散步與小拉筋，不敢有太大的動作