平均每50分鐘 就有1人死於糖尿病

陳青

你是愛喝飲料不喝水，愛吃甜食不運動的人嗎？當心糖尿病找上門！糖尿病是國人常見的慢性病，根據統計，2005年因糖尿病死亡的人數就已破萬，平均每50分鐘就有1人死於糖尿病，增加率是十大死因攀升速度較快之一。

糖尿病初期症狀不明顯

基隆市衛生局表示，多數糖尿病患的發病初期，都沒有明顯症狀，除非驗血糖，否則不容易發現，但糖尿病發病十年後，就容易產生視網膜病變、神經病變及腎病變，甚至可能導致失明、洗腎、截肢等不可恢復的併發症。

糖尿病患者應盡量控制血糖值

衛生局指出，要診斷是否罹患糖尿病，可觀察吃飯前後的血糖值，若飯前血糖值高於126mg／dl、或飯後的血糖值高於200mg／dl，只要符合其中之一，都屬於「糖尿病」。

衛生局提醒糖尿病患者，要盡量保持飯前血糖值控制在80～120mg／dl以內、飯後血糖值控制在140mg／dl以內、糖化血色素控制在7％以下，血壓收縮、舒張壓不超過130／80mmHg，減少病情惡化的機會。

防糖尿病　生活習慣最重要

衛生局呼籲民眾，預防勝於治療，生活習慣還是最重要，平時攝取均衡飲食，最好少鹽、少油、少糖、多纖，營造動態生活、養成運動習慣、限制菸酒、保持正常體重，才是減少罹患糖尿病的根本之道。

http://tw.news.yahoo.com/平均每50分鐘-就有1人死於糖尿病-053000368.html

陳青

中國醫藥學院甘偉松教授傳授，地瓜葉煮湯，是糖尿病的特效藥。
如果肯常常煮來當菜吃，您或許就不會坐輪椅或截肢了。

有一位校長夫人，糖尿多年，告訴我她想自殺了。
她聽我的話，幾乎天天吃地瓜葉煮湯，她說她很喜歡吃，百吃不膩。
她放棄西藥，就靠地瓜葉，將近一年後，去榮總檢查，血糖指數完全正常，榮總醫師深表驚訝。
老校長94歲往生，告別式會場見到年近90的校長夫人，精神奕奕，腰桿挺直，走路快速，目光炯炯有神。
我的母親和大姊，也長期糖尿病，但是常吃地瓜葉煮湯，血糖控制很好，母親85歲往生，沒有受到糖尿的病苦。
大姊血糖最高曾達800，醫師說隨時有生命危險。
經過將近20年，大姊年高80了，也一樣精神奕奕，目前在美國女兒家，預定旅遊1個月。
不過母親和大姊，不像校長夫人，完全斷了西藥。
在飲食沒注意，血糖偶爾高的時候，會吃一粒降血糖的西藥控制。
大約一個月只吃幾次，幾乎都靠地瓜葉控制。
地瓜葉營養豐富，經過油鹽醬油等調味，美味可口，即是一道養生佳餚。
我的菜園，主打地瓜葉，勤加澆水，終年翠綠，兩三天就可以採收一次。
百吃不厭。

陳青

甘偉松教授傳授糖尿病特效藥地瓜葉，值得大力推廣，期盼大家種植：

山林雅境

地瓜葉不錯吃，以前叫豬菜葉，窮人吃的，小時候常吃，或許這也就是健康的來源。
倒是現在的醬油以化學品居多，要挑就不容易

阿妙

4# 山林雅境

自己釀醬油~~~
我是用{"黑釀"啦~