大家來說氣功

小伍姐姐

在阿忠大哥姐姐認真地照顧媽媽下,大姐也練就了一身好功夫,除了平日的養生之道,更對於老人家的平日照護更是有一套用心的好方法~

星期六的清晨,不知是失眠還是早起,記起大姐邀約的話語,於是在大姐的帶領下,來到了小小的氣功班~

早先即對氣功很有興趣,是因為中醫師常常說我沒啥氣,可能是坐辦公室太久及工作壓力太大的緣故,因此開啟了我對於吐納練氣的氣功班有所接觸,不過現階段還是初階班,而想分享的是氣功真正好用的感受唷~

第一次接觸是在救國團,在專業的老師帶領下,學會了吐氣及運氣的基本功~而在小小氣功班裡,是一個較活潑的方式來玩氣功,(哈~用玩工作玩生活玩運動的心情生命才有樂趣唷) 配合著音樂帶動下,優美的氣功招式,令自己覺得在一天的開始,就用了一種美學來啟動,真是個美好的一天啊~而職業病的肩頸僵硬,竟也在招式的帶動下,鬆軟了下來.而最糗的一件事是有一部是須蹲著許久的招式,每個都比我大個十來歲的前輩們,輕鬆自在的蹲著,而我則雙腳發抖,招式更是亂比一通 :  :

不過聽說要持之以恆相當難餒~2home的站友們~你們也一定有許多寶貴且能持之以恆的經驗,可以來分享一下嗎 :  :  :

2home

練氣功真的不錯哦! 我買地也是為了要練氣功,山上空氣好,每天早上起來對著山瀾練氣功,真的很贊.

小伍姐姐

post by ""2home""
練氣功真的不錯哦! 我買地也是為了要練氣功,山上空氣好,每天早上起來對著山瀾練氣功,真的很贊.

而且吸的到新鮮的空氣餒~
果真是領頭的站長~為了2home的廣大站友,站長一定要永保身體健康唷~~

已有民眾詢問氣功班時間,其實對我們上班族來說,我則是採放假日來練習,因為上班日實在是爬不起來餒~~ :  :

deniel

最近也開始練太極拳.更想找時間練氣功.這樣才能打通全身經絡.
不過先把太極拳練好再來尋訪名師練氣功.

小伍姐姐

post by ""deniel""

不過先把太極拳練好再來尋訪名師練氣功.

哇～氣功跟太極拳看來很不同囉～是要先練太極拳再練氣功是嗎
？ :roll:  :roll:

cjjou

post by ""deniel""
最近也開始練太極拳.更想找時間練氣功.這樣才能打通全身經絡.
不過先把太極拳練好再來尋訪名師練氣功.

老師曾告知:
        學習太極拳:最需要"耐力"毅力+努力;所謂"一年學型(謂之-1套拳熟習會打)"兩年學身(就是"用身體打拳"全身學習如何放鬆;到此時"妳身體已可感覺不一樣,如不容易感冒等)"三年學意念(是說:在練習拳架時,配合呼"吸"就是練氣帶勁)
       如"進到第三年時期,恭喜"我相信妳已拜師或已當教練了;以上只是個人學習心得,有不對地方,請補充指教.

kevin

CJ兄,好久不見,原來您也是高人

post by ""cjjou""
[quote]post by ""deniel""
最近也開始練太極拳.更想找時間練氣功.這樣才能打通全身經絡.
不過先把太極拳練好再來尋訪名師練氣功.

老師曾告知:
        學習太極拳:最需要"耐力"毅力+努力;所謂"一年學型(謂之-1套拳熟習會打)"兩年學身(就是"用身體打拳"全身學習如何放鬆;到此時"妳身體已可感覺不一樣,如不容易感冒等)"三年學意念(是說:在練習拳架時,配合呼"吸"就是練氣帶勁)
       如"進到第三年時期,恭喜"我相信妳已拜師或已當教練了;以上只是個人學習心得,有不對地方,請補充指教.[/quote]

cjjou

[quote="kevin"]CJ兄,好久不見,原來您也是高人


kevin兄你好:
          高人不敢當,像我這程度"師兄"師姊一堆;當初學習的動機,是身體健康的原因,由同事介紹才開始接觸;經一段時間的學習,感覺身體有改善再加上有興趣,所以就跟練下去了.

woodlakeview

前一陣子花了兩年時間跟著老師學習鄭子三十七式, 現在住在鄉下, 每天早上起床, 面對美景, 先鬆身五法, 再接著一或二遍太極拳,  深感有健身之效果. 無論是感冒減少, 腰酸背痛不見, 都是顯著的成果, 極為感謝老師熱心教導. 當然自己也是要有恆心的.

這還只算是第一年的型而已, 希望可在鄉間找到老師或師兄姐, 在身及鬆方面更進一步.

小伍姐姐

post by ""woodlakeview""
前一陣子花了兩年時間跟著老師學習鄭子三十七式, 現在住在鄉下, 每天早上起床, 面對美景, 先鬆身五法, 再接著一或二遍太極拳,  深感有健身之效果. 無論是感冒減少, 腰酸背痛不見, 都是顯著的成果, 極為感謝老師熱心教導. 當然自己也是要有恆心的.

這還只算是第一年的型而已, 希望可在鄉間找到老師或師兄姐, 在身及鬆方面更進一步.

太極拳~從未接觸過ㄟ~有機會一定要好好跟你討教一番唷~