〈生活大補帖〉50歲以後的人生

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文章來源  http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/831192

2014-11-18

文／周志建

我意識到：50歲的我，生活得做個「大轉彎」。意思是，我得「革」自己的命……


50歲以前，我總是瞻前顧後、謹慎小心、害怕失控；50歲以後，我想要大膽、恣意過自己想要的輕鬆人生。

我看見，50歲以前的人生，我都在努力打拚、獲得，那是一種「累積」的人生。我還是很感謝過去那個努力、打拚、腳踏實地工作的自己，這樣的我，讓我擁有專業的助人能力，讓我生活安定、經濟不虞匱乏。

但是，我也在問自己：「50歲以後，我的人生還要這樣過嗎？難道我還要這樣繼續努力累積嗎？」

去年深秋，我把自己帶到京都去賞楓，置身在萬紫千紅的楓葉林裡，彷彿到了天堂。今年春天，我再度前往京都賞櫻，在雪白的櫻花樹底下，我擁有了最純靜美好的高峰經驗，度過了今生中最美好的春天。旅行，開展我的生命。

在大自然中行腳，讓我感到踏實。做這些事，讓我感覺到：活著真好。突然間，我意識到：50歲的我，生活得做個「大轉彎」。意思是，我得「革」自己的命。我要改變，我要讓自己活得更快樂。我的生命不只如此，我值得過更精采的生活。
＜生活要有趣＞省了大半輩 開始對自己好

50歲以前，我只會「賺錢」；但50歲以後，我得學會「花錢」。相信我，花錢是要學習的。

我跟我的父母一樣，總是節省過度。節儉沒有不好，但凡事總要適度。現在，我反而要去學習：好好享受物質的美好。上半輩子辛辛苦苦賺來的錢，我得好好去享受這個「成果」，因為我值得。我不想到頭來：人在天堂，錢在銀行，我更不想跟我老媽一樣，節儉到把日子過得匱乏又無趣。

50歲以前，我總是瞻前顧後、謹慎小心、害怕失控；50歲以後，我想要大膽、恣意過自己想要的輕鬆人生。過去，我是一個想太多的人，我總是精於計畫、安排、計算。我精於「有為」，卻拙於「無為」。我在「無所事事」裡，無法感到安然自在。

就在50歲生日那天，吹熄蛋糕上蠟燭的那個剎那，我意識到：其實我早已豐盛，我早已不再匱乏。但過去童年的匱乏，卻一直讓我「繼續」活在匱乏中，讓我不斷攫取，停不下來。其實我已經「擁有」很多了，不是嗎？但我經常忘記。

於是我必須隨時提醒自己：「你看，你有足夠的存款了，雖不是千萬，但也足夠下半輩子花用無虞的。而且你有專業，根本不怕沒工作，不是嗎？」這樣的提醒是重要的，它會把我拉回現實，而不是老活在過去的匱乏裡。

有時候，我會打開衣櫥，看著裡面的衣服，這些衣服夠我穿上一個月，每天換不同款式，但我怎麼老是穿那幾件呢？好幾件新襯衫連包裝都還沒開封呢。不然，我再打開冰箱，裡面堆滿了食物，其中有一半是過期的。好東西，我捨不得吃，也捨不得丟。這就是累積的證據，根本就是浪費。
＜人生要簡單＞後半輩 要學會捨

有一回從京都旅行回來，我打開冰箱，發起狠來，開始清理東西（很特別，每次旅行回來到家之後，我都有清理打掃家裡的衝動）。

5年前朋友從德國帶來的頂級巧克力，過期了兩年，一直捨不得吃，丟。一袋富士頻果，不知道放了多久，幾乎快要成了頻果乾，丟。所有瓶瓶罐罐的蘸醬，只用過幾次，幾乎都過期，丟。丟了一大袋的食物，心裡有些罪惡感，但此刻我知道，如果我想要一個嶄新的人生，我必須捨、必須丟。學會「放棄」，是我50歲以後的人生功課。此刻，就連罪惡感也一起丟了吧。

一小時過後，清理完，面對清爽乾淨的冰箱，我如釋重負，蹲坐在冰箱門邊，大大鬆了一口氣。「對，這就是我要的人生。少一點，簡單一點。」我跟自己說。孔老夫子不是提醒過我們：人到老年，要戒之在「得」嗎？行至中年，我現在就得學會「煞車」，不然，我的人生「後患無窮」。

50歲以後的人生，如果我想要清靜、簡單地過日子，「丟、捨、棄」是勢在必行的，不用討價還價。捨，絕對是一種修行，更是智慧，它比「獲得」更難，我發現。

胡媽媽

這篇文章太棒了 它根本就是在說我
道理我懂 可是我還是不知道該怎麼做？
人生就這樣一天天過去了 身體感覺得到越來越差 腦袋也越來越不管用
有時難免焦慮 我要這樣過一生嗎？
"捨"說的容易 做起來真的很難 物質上的 心靈上的
有時很想暫時放棄一切 遠走高飛一陣 卻還是很多事難忘難捨
身體被綁住 心也被綁住
很想知道作者... 捨了沒？是否過了自己想要的人生？

aliver

剛去看了一下　這作者可不是一般平民百姓呢～


〈作者小檔案〉周志建
一個任性、愛玩、認真工作、看起來年輕的中年男子。一個擅長說故事、聆聽故事的心理工作者。50歲以後的他，開始致力於寫作，故事療癒作家是他的「新身分」。敘事治療是他的最愛與專長，有二十餘年的諮商實務經驗，心理諮商不是他的工作，是他的志業。年過半百。他說，生命的轉折點到了。下半場人生，他期許自己活得清安自在就好。著作《把自己愛回來》

周志建

周志建，雅號「敘事王子」，天生的說故事人。

輔仁大學心理諮商博士。有二十年豐富的諮商實務經驗，敘事治療是他的專長也是最愛。擅長聆聽故事，重寫案主的生命故事。

他是最早將敘事治療大量運用在台灣臨床諮商實務的在地心理師，這十年來更致力於將敘事治療在台灣深根及普及化，每年舉辦的敘事專業工作坊及講座將近八十場次以上。

他是一個特立獨行、以人文關懷為宗旨的心理工作者，
他的一生，不走主流路線，堅持走自己的路，相信「只有生命可以抵達生命」，用極大的生命熱情，從事自己心愛的諮商與教育工作。

他也是一個要自由的人，不想被體制綑綁，所以從沒打算在大學裡任教，他選擇當一個「自由」的心理工作者，創辦「敘事私塾」致力推廣敘事與故事療癒的生命教育。



周志建小檔案：
◎呂旭立基金會課程講師及心理諮商師
◎「敘事私塾」帶領人。「自由書寫」推廣人
◎「療癒光」心理工作室主持人
◎心理作家。《故事的療癒力量》一書作者
◎敘事治療專業訓練講師。敘事取向諮商督導
◎2013年7月為止，已經在台灣及大陸舉辦超過335場以上敘事諮商專業工作坊

經歷       
‧  華梵大學、實踐大學、文化大學心輔所兼任講師
‧  截至2010.12.12.止，曾在學校、各基金會、專業團體等機構舉辦超過235場以上敘事治療諮商專業工作坊  
‧  93年臺灣省高級中學輔導老師北區諮商專業督導  
‧  94—98年間擔任臺南、嘉義、雲林、宜蘭、臺北等家扶中心諮商外聘督導
‧  22年個別諮商經驗，諮商時數超過4800小時  
‧  曾在張老師、幸福家庭推廣協會、臺北基督教女青年會( YWCA )、林堉琪基金會等單位，帶領各種成長團體講師，有16年以上的團體帶領經驗  
‧  大成報【越活越美麗】專欄作家  
‧  桃園職訓中心輔導老師  
‧  實踐大學兼任講師、諮商中心輔導老師  
‧  臺北張老師中心特約講師  
‧  洪建全基金會專任講師

專長       
‧  敘事治療取向之個別諮商、家族治療、專業督導、實務工作坊帶領等  
‧  生涯自我探索  
‧  自信心建立  
‧  人際關係
‧  悲傷失落療癒
‧  憂鬱症等精神疾病
‧  網路成癮
‧  拒(懼)學症
‧  婚姻伴侶諮商
‧  親密關係與性諮商
‧  性別認同及同志諮商

專業認證       
‧  中華民國諮商心理師證照  
‧  SATIR家族治療師執照

陳青

50歲以前，要找到一個運動方法，讓自己凝聚更大的能量，應付未來衰老期，讓自己老而彌堅。

如果沒有健康的身心，老來有錢也用不上了，有田也無法耕種了，有福也享受不到了。

我有福不敢享，其實不只是不敢享，也是捨不得享。

像我的老野狼，今年6月就滿30年了。

平日看道路上嶄新的機車，十足拉風。

還是不敢心動，乖乖的騎野狼和小女閒置的近20年車齡的YAMAHA 90小車車(3、4天要騎乘運轉一次)。

是估量自己沒這麼大的福報吧!
不敢起心動念，購置漂亮拉風的機車。

任何事情想清楚之後，就放下安心了。

凱達格蘭兒

年紀漸長 有得有失 當很多願望成為事實或幻滅
我們終究只剩下了  自己
有些道理不見得年過50才能懂
想要巨幅的改變自己
談何容易

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下面這段話是k-pax 外星人和地球人對談的節錄.


你還不知道...

這可是我們K-PAX人  好久以前就發現的事

宇宙會膨脹,然後縮回原形

然後再膨脹,如此週而復始

你不知道的是  當宇宙再度膨脹

現在的情況又會重演

你這次犯的錯,下次會再出現

你犯的每一個錯,將會一次又一次的出現,永無止境

所以我勸你  有錯要馬上改

因為這次是你唯一的機會

有些事現在不做,大概永遠都不會做了

山林雅境

所以近六十歲的我，拋棄了驖公雞省錢的人生，狠狠的買了台怪手，還把想像中該有的裝備＿＿鑿石機，篩斗，小斗，快速換斗器都買齊了。明明可以淘汰的藍哥，還硬花大款把它修好。我該學會花錢，狠狠的花拼命花！
不過最後還是一樣的忙碌！一樣的操勞！人生天性裡的因子還有存在！只是我們一直想反叛這個永遠也離不開的因子。
看作者的資歷，心理學，說故事都是他的專長。他只是在治療＿所有人反叛自己的想法。

飛蝴蝶

人生無憂無慮就是在享福！

copy

山林兄快60!!
看起來像快50.

捨與得都不容易.
在丟的時侯會難過,所以我就比較認真思考如何得.
不過,人好像是會變的,未必與年紀有關.
或許,就只是心血來潮.
陳雷講,歡喜就好.

aliver

飛蝴蝶 發表於 2015-3-17 14:17
人生無憂無慮就是在享福！

神問：如果可以選擇的話，你是選擇當有錢人，還是貧窮人？
我答：有錢人！我當然想當個有錢人，生活會過得舒服一點！

神問：那那現在已經是有錢人了嗎?
我答：沒有阿！
神問：為什麼？
我答：⋯⋯⋯⋯（無語）

神問：你不是喜歡當個有錢人，為什麼你現在還是沒有錢呢？
我答：⋯⋯⋯⋯（無語）

神問：如果你有500萬美金的話，你會做什麼？
我答:我會先給自己與家人買間房子,再給自己買輛車；然後，我會捐一些錢給弱勢族群，再把剩下來的錢存在銀行，省吃儉用。
神問:這樣就是你眼中裏有錢人過的生活嗎？
我答：⋯⋯⋯⋯（無語）

神問：你有房子、車子，銀行有些存款，這樣你就滿足了嗎？
我答：⋯⋯⋯⋯（無語）

神問：難道你不怕「坐吃山空」嗎？
我答：我怕啊！可是我不知道應該怎麼辦才好啊？
神問：問題是你現在也沒有那500萬美金啊!!
我答：⋯⋯⋯⋯（無語）

也許活在當下　知足常樂　　不要想太多比較好～