選擇正確的人生，如何紓解身心壓力，是生命教育的重點~~~

陳青

張偉明燒炭自殺 高科技高壓力 易憂鬱尋短

　華碩財務長張偉明上周燒炭結束生命，愛妻難接受，她向警方透露，張常有自殺念頭，幸賴她苦勸、安慰，稍微有改善，不料仍走上絕路。

　責任感重難以放鬆

　據了解，熟悉張偉明的人知道他有憂鬱症。自我要求甚高的他，身兼財務長、行銷主管與發言人角色，工作壓力相當大，去年到美國出差時曾累暈在拉斯維加斯的飯店房內，險無法出門參加記者會，因此上周他辭世消息傳出，外界一度誤認他過勞死。

　長期採訪華碩電腦新聞的記者透露，只要告知張有關華碩的負面消息，他不僅積極處理，還總是憂心地說：「我們真的要深刻檢討改進」，感覺得出他責任感很重；50歲生日剛過就尋短輕生，令人不可置信。

　張偉明疑因憂鬱症尋短，引起外界對企業名人「精神健康」的關注。高科技業的高階經理人，同時也是高壓力族群，罹患精神疾病走上絕路並非首例。2008年，寶來證券集團總裁白文正，也疑似因憂鬱症、媒體輿論壓力而跳海自殺，引發譁然。

　高階族自殺非首例

　白手起家的白文正，曾做送報生半工半讀，退伍後當業務員學畫股市日線圖，25歲賺到人生第一桶金，30歲累積3000萬資產，之後與朋友創立寶來證券，集團總市值最高達400億元。但2008年，受司法、輿論壓力，長期因憂鬱症所苦，55歲的他，選擇在澎湖跳海輕生。
http://www.msn.com/zh-tw/news/na ... AdzJTz?ocid=UP97DHP

　

陳青

https://www.google.com.tw/search ... c=1EP-SaCWZXzu4M%3A

yasuo

個人的解釋是，，，壓力，來自於
沒有適當的停下腳步
人人都知，休息是為走更長遠的路
而適時的轉換心情，半天，一天，幾天都是很解壓的
遠離相同的工作環境，每天面對的生活環境
（包括熟識的親朋好友）

同樣的氛圍，一般人生活在其中但卻感受不到點滴形成的壓力
因此更遑論該如何解決莫名的焦慮
其實
方法非常簡單，，，休假
嚴格要求自己在固定的時間，休假
法國的家庭
非常注重休假日，沒有渡假的家庭，會被視為不懂人生，沒有品味
平常日，街道上的商店，時間一到就打烊
在勤勞的東方人看起來，非常不可思議，，，
華燈初上，不正是賺錢的好時光嗎？
可是
晚間是他們辛苦一天，等待的休閒時刻

生活的邏輯
如果一直延續社會的傳承，，，套牢的模式，就是壓力的來源
更何況
現今的社會，比較過去的磁場，那是來自十方的壓力
都知道，電子，質子，電波，空汙
長期包裹在這樣的環境，都會造成身心難以承受，形成抓狂，暴躁，憂鬱

適時的躲開一下，有益身心健康喔

蔡先生

有固定的運動也是一項對身心健康有益的休息!

2home

以前唸書時,老師常教我們 大考要大玩,小考要小玩,平常星期 1~5 都認真唸書, 6 日 就盡量去玩,不要想課業的問題. 其實就像現在上班的觀念很像 ,平常就認真工作,假日就盡量去玩,不要想工作上的事! 但現在很多工作大都是勞心比較多,也就是像 7-11 一樣 全年無休,壓力 24 小時綁著你! 訓練自己如何分離壓力很重要!

後來發現,一直死讀書都不休息以課業為重的,其實出社會後成就都不會太好而且社交能力也較差,反而是天天再玩,跟本不念書的,成就也不是很好,但至少一直都過的很快樂!

飛蝴蝶

很難想像，大部分的人都是貪生怕死，但有些人卻不怕死甚至想死!

阿春

飛蝴蝶 發表於 2015-7-29 09:13
很難想像，大部分的人都是貪生怕死，但有些人卻不怕死甚至想死!

我想    身心健康的人都怕死~

但如果心裡生病了   就會不怕死~

想以死   脫離心裡的魔咒~~

taiwanbigmary

若是修行人..
已知這世界本就是苦..
同時也漸次清楚深信因果觀念..
加上破除掉身見..
當然不會有這等行為..(以苦為師)
若是一般無特定思想信仰的人..
應該就需藉助精神科和心理方面專家..
在家人朋友的各種支持之下..
幫助度過波折..
然而若無堅實心理支撐..
這次度過..下次呢??