小心脂肪肝！！認識脂肪肝症狀、脂肪肝食療資訊

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在FB看到朋友分享部落客寫的脂肪肝資訊

真的是讓我嚇一跳呢

原來不是只有胖的人才可能得到脂肪肝

這篇文章提到滿多脂肪肝症狀相關資訊~

http://egbond.pixnet.net/blog/post/373867852


真的寫的很不錯呢~

陳文生

我的認知(不見得完全正確!) ,簡單的說~當澱粉類的養分吸收後,大都以肝醣儲存於肝臟(有限度的)~但當太多了肝臟就會把它轉換成脂肪然後往身體其他可能儲存的部位塞,若那些地方也飽和了,那就會留在肝臟,造成脂肪肝.所以所有可能產生以上的惡性循環的因素都會導致肪肝,解決方法就如文章所說的~但最簡單的就是多運動多流汗且須持續~~~我有一位好朋友是某還算大營建公司的總經理,退休了一陣子但公司業務繁忙, 還是需要他幫忙~由於應酬多(多吃與多喝;很海量!),在年度健康檢查中發現是重度肪肝!醫生的建議:戒酒與少應酬與大量運動~為了健康與家人的幸福~每天早上他都花上兩個小時去爬象山(上下來回三趟, 當然是滿頭大汗)!如此持續一個月後,再去檢查!醫生說:恭喜了~脂肪肝不見了~~~當然他也戒酒不應酬(已完全退休了!)且也養成喜歡爬象山了~

山林雅境

不吃消夜，晚餐澱粉值的減量，這樣會有助於脂肪的累積。我是改為一天兩餐

陳文生

吃宵夜本來就是個很差的習慣!十個至少有七個是胖子!不胖那只好說是天生麗質啦!健康的諫言"晚九後不食"這樣消化道的負擔會降到最低!

三國

重度脂肪肝,近10年了....
個人覺得,晚上的澱粉類是極強隱形殺手....
明天又是公司的健檢,這一年來沒有執行什麼對策....
想必又是跟去年一樣.......紅.
明天起應該認真的.....

陳青

青菜豆腐湯，吃了保平安。
可是有幾人願意粗茶淡飯呢?

Taichi

決定了先一個月晚九不食,不然每年健康檢查也都是紅的~

1314

三國 發表於 2015-10-13 08:01
重度脂肪肝,近10年了....
個人覺得,晚上的澱粉類是極強隱形殺手....
明天又是公司的健檢,這一年來沒有執 ...

每天可以考慮吃南非葉
- 他還有“ 減肥茶”的美名,
喝完後可以排掉身上多餘的脂肪, 而且還有排毒, 清宿便的功能。

山林雅境

1314 發表於 2015-10-13 10:07
每天可以考慮吃南非葉
- 他還有“ 減肥茶”的美名,
喝完後可以排掉身上多餘的脂肪, 而且還有排毒, 清宿 ...

能說明南非葉的吃法
個人吃過一次感覺太苦了，苦的定義有時候代表著某種生物鹼含量高。

kevin

我就是這種 BMI正常 但有脂肪肝 不過一直是輕度 有兩年沒檢查了....
這種很多是坐著不動的上班族的必得症頭之一...