BMI 管理 - 標準體重讓您更健康

william8864 · 發表於 2010-10-8 16:55:31

體重是否合乎理想，不全然是科學性的問題，目前盛行的標準往往考慮的是美麗、自信等主觀的價值。營養上的理想體重以促進健康和增長壽命為標準。由於個人的體型骨架不同，為了同時顧及身高和體重的配合，採用的指標是身體質量指數（Body Mass Index，縮寫為BMI），其計算公式如下：

BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)

想知道有關自己的BMI是多少嗎, 又多少才是理想的數值的, 這裡有詳細的介紹:
(我目前的BMI是27, 已經超過1了, 目標半年內要挑戰 22！也就是: 真羨慕你.繼續保持下去!可以去做模特兒了!!

）

http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmi.htm

fums420505 · 發表於 2010-10-8 22:15:55

本文章最後由 fums420505 於 2010-10-8 22:17 編輯

1# william8864
william8864大：
27？不會只『超過1吧？』

呵呵！我比你少『1』

不是18.5到24為正常體重？
超過24是過重了呀！

看來我也別高興太早

Eyesman · 發表於 2010-10-9 00:32:10

金腰瘦......全家都是過輕&皮包骨要住院的
看來我們全家都要送到非洲去了

william8864 · 發表於 2010-10-9 21:50:04

2# fums420505

對喔，當初不知怎地老眼昏花+ 老年痴呆, 才會把24 看成是26.....

不過目標倒是沒錯, 就是BMI=22,
目標時間: 一年內
一起努力吧!

william8864 · 發表於 2010-10-9 21:58:58

3# Eyesman

有些人不論怎麼大吃大喝就是不會胖,
這跟身體處理食物的效率有關,
這些是最讓人羨慕的,
既可以毫無忌憚的享受美食,
又不用擔心體重的問題, 真好!

移民 · 發表於 2010-10-9 22:35:58

3# Eyesman

我指數是19剛好過關耶!呵呵----

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