吊單槓的好處～整椎、治骨刺、脊椎側彎

中埔阿布 · 發表於 2012-12-14 09:20:59

1# brown發哥
我唸書時打排球脊椎受傷
就是靠吊單槓治好的
當然我也有去看醫生啦

心情柯 · 發表於 2013-12-21 18:31:15

吊單槓之前，先熱澡〈尤其是年長的人〉對於～整椎、治骨刺、脊椎側彎有好處。

axl1953 · 發表於 2013-12-21 19:04:18

我就是在浴室門上方架一單槓，洗澡、洗手、上廁所、經過時都吊個拾幾貳十下，三個月下來藥都不用吃了！

aliver · 發表於 2013-12-23 13:49:49

本帖最後由 aliver 於 2013-12-23 14:07 編輯

axl1953 發表於 2013-12-21 19:04
我就是在浴室門上方架一單槓，洗澡、洗手、上廁所、經過時都吊個拾幾貳十下，三個月下來藥都不用吃了！

請問浴室門上怎麼架? 會不會對門框破壞影響?
單槓沒有十分固定會不會掉下來呢?

有圖可以看嗎? 謝謝!

我找到一個是不是這種啊?
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/ ... ylv=3?u=Y9993352203

fon0310 · 發表於 2013-12-23 14:38:31

最好的高度是踮腳就抓到單槓.然後腳跟著地就拉到脊椎.很安全的
我也是參考復健的觀念.在店裡做的單槓.成本200元而已
給大家做參考

Way · 發表於 2013-12-23 20:06:33

aliver 發表於 2013-12-23 13:49
請問浴室門上怎麼架? 會不會對門框破壞影響?
單槓沒有十分固定會不會掉下來呢?

您這圖片裝了門要怎麼關啊?

aliver · 發表於 2013-12-23 23:05:56

Way 發表於 2013-12-23 20:06
您這圖片裝了門要怎麼關啊?

應該是不用時可以隨時拆下吧? 我沒用過,還不確定~

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