膽固醇對心血管疾病影響的新認知

蔡先生

還要提醒大家 鞋子要軟一點 也要有暖身前奏 否則腳底筋膜炎也是很麻煩

陳文生

mum 發表於 2014-8-19 18:59
只是覺得所有的運動對身體都是好的
滾雞蛋走法應更有效(阿嬤猜)
不知此走法是你首創還是跟某發明人學得 ...

這位阿嬤(MUM):滾雞蛋的走路方式當然不是我發明的!其實當雞蛋放在桌上,只要受點變動就會順勢滾下來!據此原理!將其應用到健走上,是最省力且讓走路受力最小,所以可以輕盈步伐快.此種行走方式並不受所在路面情況之限制,當然可被利用在山上的路面!您就不用擔心~放寬心去用他走在山路上~

陳文生

mum 發表於 2014-8-19 18:59
只是覺得所有的運動對身體都是好的
滾雞蛋走法應更有效(阿嬤猜)
不知此走法是你首創還是跟某發明人學得 ...

阿嬤若想多了解健走的相關細節,可告知您方便的電子郵件信箱,我把相關檔案郵寄給您!至於滾雞蛋的走路方式,只是當行走時首先腳趾平均著地後,順沿側邊再將重心落到腳跟用力回到腳趾,如此自然反覆練習幾次後,定可領略其竅門~

陳文生

aotsen2004 發表於 2014-8-19 19:29
陳教授 人很好 很客氣~ 大家 都是 有緣才會來 2home相遇 ~ 您不用太客氣 ~ 呵   

家父 在世時 ~ 也很喜歡 ...

ostsen大大:感謝認同與鼓勵~其實我覺得每個人都會走路,但並非所有人都能路走得很好.以健走為例我個人比較建議至少在四十幾歲就要開始,這樣才有辦法走的好與久.我認識的長輩崔老相信大大可能知道,他老人家以一百多歲了,但仍健步如飛,一分鐘可行走超過130步,相信一般年輕人可能都做不到,當然他也是用腳走出來的.願與大大分享與共勉~

陳文生

aotsen2004 發表於 2014-8-19 19:29
陳教授 人很好 很客氣~ 大家 都是 有緣才會來 2home相遇 ~ 您不用太客氣 ~ 呵   

家父 在世時 ~ 也很喜歡 ...

aotsen大大:很抱歉您的名字有點筆誤!敬請見諒~