有人買過或用過對岸的電動跑步機嗎？

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km8332 發表於 2020-10-13 10:07
家裡是有復健車，手轉腳踏，說真的，好無聊。

不求跑快，也不求長時間，只要有個小慢跑，才能跟旅行團 ...

跑步機上慢跑比飛輪更需耐力。，耐力不夠很容易放棄，如初次開始慢慢運動，最好從輕鬆養成習慣後，再慢慢改變。

小慢跑不管是在戶外或室内，還是要有一個互動會比較好，否則自制力不夠會過於無聊無法持久，如在室外有人陪同一起運動，在室内有遊戲或實境影片互動。

我目前每天的運動菜單如下，騎飛輪看youtube實境或MV半小時，平甩功20分鐘，伏地挺身40下。

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科學家己證明運動是快樂的來源，而且完全免費，人的一生中，一定要找到和自己契合的運動，進而養成習慣，變成終身的志業，而這樣的自覺，是越早開始越好。

https://youtu.be/zyq8dmDPW5w