退休不只遊山玩水！陳亮恭：也要避免退休後「報復性養生」

Shifoo

根據調查，七成民眾並未罹患慢性病，若有確診慢性病的患者，絕大多數控制得宜。40歲後成為慢性疾病的分水嶺，控制得宜比率自40歲起逐年增加，65歲到69歲控制率相對較前、後年齡層降低，此階段民眾正面臨退休階段、生活節奏改變。

陳亮恭表示，多數人退休後更注重養生，且有時候會在該階段出現「報復性養生」的情況，逼自己每天一定要日行萬步，或是堅持五蔬果，但反而出現過猶不及的狀況。

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陳青

小心日行萬步
很多人因此換人工關節

taiwanbigmary

吃精良體安逸..就像是退化的催化劑..
讓穩定的變化..成為健康溜滑梯..
媒體上種種推銷的健康食品廣告..
都強調..服用後..能夠繼續趴趴GO..
繼續如往昔積極活動不設限..
你~~相信嗎?