眼睛運動增強視力，大家不妨試試看~~~~~

陳青

http://www.msn.com/zh-tw/health/ ... ?li=BBqiNIb#image=1

陳青

感覺是這樣做:
1、右手竪大拇指抬高，左手豎大拇指平舉，眼睛看大拇指，一左一右，一秒一次，作20次。
2、左右手替換位置，一樣作20次。
3、兩手平舉，豎大拇指，一樣作20次。
要不要加上4、雙手一上一下，竪大拇指，眼睛一上一下，一樣作20次。

這樣就有上下、左右、左上右下，左下右上，四種圓滿的練法了~~~
若加上眼睛轉圈圈，右轉20，左轉20，就更周延了~~~

個人以為，初學鍛練眼睛功法，以各7次為宜。
初學乍練20次，恐怕運動過度。
還是循序漸進的好~~~