完整走路法，可以讓身體健康

z98

https://www.mobile01.com/topicde ... 82&p=1#68680982

sjju

「上慧下廣」法師之身影跑來 moble1 及 2Home 了！

taiwanbigmary

不清楚您的發現奧妙~~~
倒是~~社區邊有條腳踏車道，晚上許多民眾會出來散步，
看看他們幾年來，胖的還是胖，瘦的依然瘦，
喘的還是會喘，
普通散步太悠哉，沒有動到什麼心肺負荷，也不能增加心肺功能，或許能幫助到胃腸動作，比都不動要好點，還能順便聊天講話吧。
要能瘦下來的散步法(自家)，我試了有大效果，以前不能穿上的旗袍，都輕鬆穿得很好，不須束之高閣，又有再買幾件了。

sjju

明天 ( 05.27，週日 )，「上慧下廣」法師會在 捷運 BL 線之「忠孝新生站」5 號出口附近之「幸安市場」三樓「圖書館」旁教室，親授此法！

「法師」說：明天上課，大家記得帶裝有 Line 的手機。我把行禪分成三段，錄製了影片，大家看著，我來講解，就容易掌握重點。

09:00 開始上課！

z98

大家會懷疑，為什麼要那樣走？

人身是個小宇宙，身體內器官都互依互靠，息息相關。必須動則全動，身體才能和諧，而能輕鬆、舒服，自然就有養生、運動、健康的效果。

https://youtu.be/1q-4IMU5yAo

sjju

z98 發表於 2018-5-28 04:26
大家會懷疑，為什麼要那樣走？

人身是個小宇宙，身體內器官都互依互靠，息息相關。必須動則全動，身體才 ...

「上慧下廣」法師剛剛回應說：爬樓梯時，用上完整走路法，真是有力又舒服；下樓梯時，身體自然就會隨著雙腳而一上一下。重點是：身體要放輕鬆。

og2h

走路 真的要走 會有很多種的

赤腳走 穿運動鞋走 穿按摩鞋走 穿拖鞋走 穿皮鞋走

倒著走 側著走 挺著肚子走 彎著腰走 拿著拐杖走 踢正步走 模特兒走一直線 武打八字腳走 腳根走 腳尖走
搖頭晃腦走 手背在後面走 .....

大部分路上的人 只是趕路走 就是從一個起點 走到一個終點
慢走 或快跑 把它 走完

用跳舞來說
一直走趕路 就是一個動作 做到底

如果要花式 一點 就是各種不同拿來搭 走一公里 倒走一公里 又側走一公里 大抬腿一公里 又赤腳一公里....

花示地點比較難找 通常都是找晚上開放的 學校運動操場 有pu跑道的

在一班道路 倒行逆向 可能會被當瘋子


有錢就去健身房走
錢不多 就去大賣場 百貨公司 走

最省錢 又要空氣好 就去山上  柏油路走
或晚上 學校有開放地方走

aotsen2004

小弟 直說 說錯別怪我 ~ 呵

現今 在 路上 能 不看手機 ~ 正常走路 ~ 就 已經 算 蠻 難得了 ~

上個月 去 朋友家 拿 磚頭 ~ 看到 朋友 國中的小孩 戴的眼鏡 ~ 比 防彈玻璃 還厚 .......

唉 ~ 現在人 吃飯時 也不能 好好吃飯 >>> 看手機 , 開車也是 走路也是 .......

記得 有位高僧 曾說過 : 吃飯時吃飯 , 睡覺時睡覺 !!  就是 修行 ~~

z98

「可憐的支持者~天天吸著霧霾~還努力幫政府說好話~哈」

不可談政治，這個態度也不離政治，很明顯透露自己的政黨屬性。世間是多麼複雜，豈是三言兩語說得清的？這樣幾句容易誤導人，不好。

taiwanbigmary

z98 發表於 2018-6-2 09:48
「可憐的支持者~天天吸著霧霾~還努力幫政府說好話~哈」

不可談政治，這個態度也不離政治，很明顯透露自己 ...

「可憐的支持者~天天吸著霧霾~還努力幫政府說好話~哈」
是事實的描述..如同蘇煥智先生一般..
當蘇煥智看到:「執政無能、民生不振、人民看不到希望」..
不滿的..並非全部不滿..
站在對立的方向..也不一定和政黨屬性同軌!