美研究發現能降低脂肪肝、減少體重增加的美食

Shifoo

為了解補充可可對擁有非酒精性脂肪肝患者的影響，美國賓州州立大學研究團隊針對擁有脂肪肝的肥胖小老鼠，展開長達8週的餵食可可粉實驗。結果發現，相較於以高脂肪飲食餵養小老鼠，以可可粉做為營養補充品的小老鼠，不但體重增加率降低21%、脂肪肝減少28%，還出現氧化壓力水平下降、DNA損傷減低等益處。研究團隊假定，人體應該也能出現類似的好處；但仍需要進一步的實驗驗證。

研究團隊解釋，這背後的原因可能是可可其中的部分化學物質，會抑制負責消化脂肪與碳水化合物的酶。換言之，補充可可粉的小老鼠，可可中的化合物會阻止老鼠身體消化攝取的脂肪，進而無法吸收只能通過消化系統。研究團隊假定，人體應該也能產生類似反應。

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https://www.chinatimes.com/realt ... 000016-260408?chdtv

taiwanbigmary

其實，有更簡單的方法，
看信是不信。
水煮玉米當主食，
嚼細細吞慢慢，
不喝含糖飲料，
兩餐間不進食，可喝水，無糖茶。
身體很精的，
缺乏的營養素，會從躲藏地方被找出來消耗。
就漸漸吧那東西轉化掉了。

Zefram

taiwanbigmary 發表於 2021-4-23 17:13
其實，有更簡單的方法，
看信是不信。
水煮玉米當主食，

玉米也是碳水化合物

真正斷糖才有用

喝分離乳清蛋白即可

taiwanbigmary

Zefram 發表於 2021-4-23 19:52
玉米也是碳水化合物

真正斷糖才有用

前輩!  這是親戚在125KG體重(身高174)..且又脂肪肝情況之下..
他的主治醫師給的一個輔助方法..
(因為他一直會抱怨饑餓..)
他真的照辦..因為能飽且自然減少很多配菜..
後來體重有降至85..脂肪肝部份他說縮小到原10%..

陳青

據說晚餐少食(尤其是米飯肉類)
是很好的減肥方法

古人過午不食
有其道理

Zefram

taiwanbigmary 發表於 2021-4-24 01:00
前輩!  這是親戚在125KG體重(身高174)..且又脂肪肝情況之下..
他的主治醫師給的一個輔助方法..
(因為他 ...

玉米有用 但要限制根數 玉米品種

有用的應該是吃白玉米吧


吃分離乳清蛋白是熱量更少的方法

但也不會有饑餓感

taiwanbigmary

Zefram 發表於 2021-4-24 12:59
玉米有用 但要限制根數 玉米品種

有用的應該是吃白玉米吧

那個親戚，是像西遊記第三男主角，
在柿子胡同那一回，
孫悟空有跟村民解釋，
也無需精緻，就是Xx,Oo，~~~儘管足夠，
讓那獃子吃飽好幹事，
飽足，水煮玉米，看當事人反應，
就知道效果100%，
其他食物，如同加樂事玉米脆片的廣告，
東方人吃著是斷斷沒有飽足感的啦！
不信，您去全聯買一包，像是廣告畫面般，
牛奶200cc，浸半包，
吃完會飽才怪!

Zefram

taiwanbigmary 發表於 2021-4-24 19:36
那個親戚，是像西遊記第三男主角，
在柿子胡同那一回，
孫悟空有跟村民解釋，

喝牛奶會飽  (蛋白質)

吃玉米脆片不會 (甜玉米=糖)

taiwanbigmary

Zefram 發表於 2021-4-24 20:43
喝牛奶會飽  (蛋白質)

吃玉米脆片不會 (甜玉米=糖)

喝牛奶會飽!?
尿尿完就又餓了!
或許是一方水土一方人..
看過傳記文學..
裡面有描述一段..
滯留在北越的中華民國軍人..
向法軍繳械之後..
集中管理..
法軍驚訝於中國軍人的食量..
像是怎麼也吃不飽..

Zefram

taiwanbigmary 發表於 2021-4-24 22:23
喝牛奶會飽!?
尿尿完就又餓了!
或許是一方水土一方人..

如果是吃油膩 跟澱粉類 容易餓

但蛋白質足夠 是不會有飢餓感的

也就是習慣問題