昨天忘記分享自己98年因工作忙碌也腰痛,當時是痛到走路右邊的大腿及臀部都會刺痛,所以走路會歪向左邊,起床必須在床上慢慢翻身後再下床,很痛苦,當然西醫復健有做,但效果有效,中醫說是氣不通造成的,後來剛好轉換工作,壓力較小,另外同時聽朋友建議去練氣功,是一種很特別的氣功,強調的是呼吸的調整及心靈的修練,後來在練氣功的二個月後,真的就不藥而癒,在換工作及練氣功的時期,我是沒有看任何中西醫的,也沒做任何復健,所有的工作都照常進行,並沒有刻意少做什麼事,自己都覺得神奇,可能是壓力減少,再加上真的氣通了吧!後來因要照顧生病的父親將氣功停了之後,約半年,換右手50肩,白目的西醫師告訴說,你不是50歲了,也該得50肩,真的是無言,當然我還是打死不吃西藥,後來嚴重到睡覺都無法安穩,經人介紹去做類似"整脊",他說50肩是肩膀關節黏膜沾黏要先拉開再讓它慢慢復原,他在拉的時候類似撕裂傷的感覺讓我痛不欲生,不過感覺真的肩膀有比較鬆,後來無法承受還是放棄,改到中醫去針灸,貼膏藥,看了快3個月當然只是沒繼續惡化而已,因緣巧合,去社大找到一位瑜伽老師,她偏重運動傷害的預防,才知道自己之前有多少運動姿勢及日常生活中姿勢是錯誤的,耐心讓老師矯正,大約經過半年多也完全痊癒,以上這些經驗讓我體會到 1)任何的病痛都是積累來的,一定要找出它的原因,所以腰痛時,除了做復健,拉單槓外,一定要找出造成腰痛的原因,像是不是長期姿勢不對等,(2)勞動不等於運動,尤其是2home 的朋友每天忙田裡的事就是在運動,一位朋友用有機方式種6分地,各位就可以知道有多忙,第一年做的天昏地暗,結果身體更差,後來他覺悟,除了減少種植面積外,更重要的是每天起床不再急著下田,而是先在家運動一小時,就是一些簡單的熱身動作,一年後,他說身體越做越健康.(3)中國人講人體是有"氣",所有病痛都是因為氣不通引起的,經過自己的身體這二年的實驗,真的是非常認同,各位2home 的家都是在好山好水,所以外在氣場應該都非常好,至於內在的氣要通順,真的要看個人體會了,(4)不用再去復健了,浪費健保資源及自己寶貴時間,在家拉單槓,做完運動或睡覺前每天熱敷(買插電的就可以了),這是一位有良心的西醫師教的,(5)當身體不舒服時,是它在告訴我們身心沒逹到一個平衡的狀況,當然減少工作是其中一種方式,更重要的是內心的檢視,不要逃避它,之前腰痛能夠在沒有任何藥物的情況下好轉,最主要還是內心的調整,只是靠這些方式速度會比較慢,一定要有耐心,自己讓身體受苦這麼久,當然它也需要一段時間復原,以上僅就個人經驗分享,因為那種痛真的是只有親身經歷才知道,之前也受過許多人幫忙,也希望這一點經驗也可以幫助到需要的人。 |
樓主: befree
發表於 2014-8-29 10:30:30
