樂活 慢跑 討論區

MASA50

昨天 21 K 練跑
穿了緊身內襯褲
拿了緊身內襯衣
忘了穿襯衣
11 K 開始 燒奶 @@
邊跑邊拉衣服 不蘇胡

zoee12345

mas大能否透露你的21k訓練計畫,讓人聞香聞香

MASA50

21 K 訓練計畫 ?
沒計畫呀 就是給他用力跑
不跑 10 K 不回頭
跑了 10 K 回程只好給他跑完 就會不知不覺得湊齊了
跑步訓練 要問 威大 和 KEN  大
這兩位是 高 腳

william8864

昨天 21 K 練跑
穿了緊身內襯褲
拿了緊身內襯衣
忘了穿襯衣
11 K 開始 燒奶 @@
邊跑邊拉衣服 不蘇胡
MASA50 發表於 2012-12-23 15:54

馬大，建議可以用這一招喔...



聽說這位還是200馬的前輩喔！

老林

馬大，建議可以用這一招喔...



聽說這位還是200馬的前輩喔！
william8864 發表於 2012-12-26 18:50

這露奶俠外號水牛 ,在跑界小有名氣
如果有機會聽到  哞   哞-------的聲音,就表示他要追上你了
算是奇人一個  ,將近50歲才開時跑全馬  預計一年至少10馬  
不過現在不到60歲已經超過200馬了
2007年以前大概每週固定時間會遇到他 , 之後就只能在馬拉松場合了
2006年某一天他看到我的自行車機構有點奇特(當時)
我乾脆倒車讓他研究

MASA50

這樣很通風
不能怪那位警察杯杯轉頭盯著看
如果要有創新的精神
戴上 NU-BRA  有保護作用
應該也會有不少鎂光燈

MASA50

昨天補齊 12月 50 K
原以為 12月的 50 K 也要跳票了

kenny369

1491# MASA50
大概是冬天加了件薄外套, 加大了磨擦力, 我最近有二次也差點燒奶, 好在即時感覺到不對, 使出固定手, 一路拉著外套才順利跑完...
後來穿了外套, 大都會加貼3M透氣膠帶內塗凡士林, 這樣就勉強OK了...

kenny369

1497# MASA50
這月天氣冷冷的, 我也本以為要到最後六日二天加碼才能達成目標, 昨天一結算 , 剛好過了....
大家有動有加分....

zoee12345

心理很好奇這個是不是很難跑5公里4小時40分鐘跑完即可
鳶山山徑越野跑跳賽
http://ezfun.24tms.com.tw/sports/page2_1_4.asp?eventid=65