樂活 慢跑 討論區

william8864

今天又是月底結算日, 早上慢慢跑(真的是慢跑)花了一個小時又26分鐘, 跑了15.4 公里. 主要是跟今天花博舉辦的路跑賽相呼應. 路跑賽約12公里，顯然我又略勝一籌.

         

自己暗爽有時候也是自我感覺良好..... 這個月雨下的多, 衛星訊號收訊不佳, 記錄少了30多公里, 只有80多公里, 所以總的加起來還是維持每月最少100公里的里程數.  YA!

kenny369

這二天小跑了共20KM, 其中1/2有記錄.
久沒有騎的單車也要保養一下, 所以到貓空小騎了一下.
天氣好涼爽, 陽光和風都很小, 真是運動的好天氣.

william8864

早上山上下著毛毛雨, 北大慢跑隊一大早就20km陸續返回終點站，我們才姍姍來遲.
由於最近下雨, 連續三天沒跑, 所以一到就換好裝備起跑.....

今天可能氣壓較低又飄著細雨，出來運動的人少了，
一路上的流浪狗看到我都呲牙裂嘴,
一副非咬我才後快的樣子, 越跑心裡越毛,
跑到第三也是最大群的地方(約有10幾條)
看到我這塊肥肉自動送上門來, 開始對我行注目禮,
只好掉頭返回.

今天總里程數16.3km/耗時1小時46分46秒           軌跡記錄
              

返回後當然不能漏掉最過癮的山泉水天然SPA,
氣溫雖然稍低, 冷冽的山泉水正好澆熄跑完後全身如燃燒的火焰...
贊啦！就是這一昧  ............

SPA祕境                       

超乾淨冷冽的山泉水

kenny369

翠綠的景色+毛毛的雨+悅耳鳥鳴+山泉低音伴奏+山裏清新的空氣,  悠然慢跑的威廉大大, 您是最富有的人了.

william8864

翠綠的景色+毛毛的雨+悅耳鳥鳴+山泉低音伴奏+山裏清新的空氣,  悠然慢跑的威廉大大, 您是最富有的人了.
kenny369 發表於 2010-11-9 00:25

歡迎大家一起來享用"富有"啊, 每星期假日起跑並免費＆無限量供應冷泉水!

tooothache

威廉板大  請教一個問題
我的一些朋友是用edge500(garmin)作為平常練習紀錄用  很像你在開板時介紹的一些運動紀錄器   也是有gps 心跳 高度等功能  相比於htc 多了防水生理功能的紀錄  
我是有打算買edge800  但是台灣還沒賣(目前在推舊款705) 因為除了跑步 現在也在練三項的另兩項腳踏車 游泳  (還是肉腳)
能不能請你介紹一些運動型(防水)的機種..........?

tooothache

還有   順便跟版大報告
你的跑步紀錄  其實讓我很汗顏!!  所以無形中督促我們努力效法

只是跑步的人都習慣一個人去自我突破
所以   默默加油的人就如同慢跑時所遇到的人ㄧ樣
只是目光鼓舞 交錯  繼續自己的行程

william8864

156# tooothache

運動使用電子記錄器可以有很多選擇，從最簡單的慢跑表到複雜如您提到的Garmin產品都是很不錯的就看個人的喜好跟預算.

我的跑步算是養生跑, 就是不要求成績、距離, 隨心而跑, 只要達到身體排汗排毒, 讓細胞充滿氧氣即可, 所以對機器要求不高. 我算是比較吝嗇的小氣鬼 , 東西除了要夠便宜又要多功能好用, HTC tattoo 除了不防水之外其他幾乎都能滿足. 它除了是手機之外, 也是導航機, 行車記錄器, 跑步表, 股票機（此部份沒用)幾乎無所不包.  要防水我就用塑膠袋包起來!   

若要求真正的防水那就要更專業的機器了, 若預算夠當然Garmin 是不錯的選擇, 另外我看跑友常用的都是防水型的GPS跑步表,  主要還是體積小方便使用, 至於何種適合您的需要那就見仁見智了.

PO上我的跑步記錄除了給自己參考之外，也呼應其他的同好, 這樣大家可以互相切磋, 在我所認識的跑友中, 我的成績算是中下 , 原因就是偶跑步只是養生, 就是以最舒適的速度跟腳步, 跑完目標........

william8864

愛迪達(adidas)昨(17)日發表虛擬跑步教練裝置miCoach，使用者只要在鞋子上和胸前配戴步伐傳感器和心律傳感器，就能將步頻、心跳等運動資訊傳送到虛擬教練裝置miCoach Pacer，內建愛迪達全新的互動訓練系統，使用者需先上網設定個人專屬運動計畫，再透過監測心跳、跑步距離等，算出消耗的卡路里量，再由系統透過中文語音，指導使用者何時該加速或減速，以達到運動目的。
http://tw.nextmedia.com/subapple ... 05/IssueID/20100318


剛逛到 Adidas 的網站, 發現這裡也有不錯的選擇可以看看．名牌就是名牌,粉貴就是了!
http://www.adidas.com/running/tw/pages/micoach/


這裡有更詳細的說明:http://www.mobile01.com/newsdetail.php?id=9023
（請辣妹來2home給大家介紹讓大家更有精神 ）

kenny369

哇! 我跑步時都沒有看過這樣的辣妹(Adidas Show Girl). 80%大都是熟男的天下.
美女為展場的常客, 希望在戶外也能多開一些這樣的"鮮花". 為跑步有點單調的運動中提振一下精神. (這幾年有許多的單車小姐都穿的很美, 為戶外增艷不少....感謝!)
  今天看到NB特價慢跑鞋, 在衝動之下買了下去, 它和現役的Adidas 各有特色. 新鞋穿上就忍不住要跑一下. 這二天跑的有一點點多, 以我而言 (Adidas 18KM, NB 10KM) , 但在這種涼涼的天跑, 實在是很舒服......讚!