樂活 慢跑 討論區

job

上個月跑完光橋夜跑後，這個月幾乎都在游泳，本月累積里程是0。
預計明天開工了，準備十一月的太魯閣馬。
一個不小心就被抽中了

sjju

慢跑幫，久不來矣！是不是跑太累了？

kenny369

上個月受傷, 摃龜---沒有能達到100K/月.
這個月趕工,  好不容易拉回100K/月.....大家加油....

job

kenny369 發表於 2013-8-30 17:06
上個月受傷, 摃龜---沒有能達到100K/月.
這個月趕工,  好不容易拉回100K/月.....大家加油....

最近慢跑幫似乎受傷弟兄不少，多保重

kenny369

回來一下.....這月跑的有些累, 要休息一下.... 200K/月.
可能比較適合我的是100K吧....大家加油, 最近跑步好像愈來愈夯了.....彩色路跑....

MASA50

kenny369 發表於 2013-9-30 16:51
回來一下.....這月跑的有些累, 要休息一下.... 200K/月.
可能比較適合我的是100K吧....大家加油, 最近跑 ...

200k ..... 強~~
masa 墮落到 20 k/月....汗顏阿

william8864

MASA50 發表於 2013-10-8 12:51
200k ..... 強~~
masa 墮落到 20 k/月....汗顏阿

還比我強呢 17.7K/ 九月份.....

從八月起就停跑了，原因是右腳踝中了『跟腱炎』，
最近全台瘋跑步，頗有成為全民運動的跡象，
在醫院接受復健治療頗有進步，
雖然沒上來可是跑步的初衷＆熱誠並沒改變，
這個月又可以慢慢起跑了.....

李維

我也喜歡慢跑，建議愛跑的大大們，可以去學長生學，對於傷痛改善速度，有令您意料之外的效果，
不用錢的哦。

李維

長生學網站如下, 裡面有開課資訊, 台北11月初有開課,
它一次要上6個晚上(初級班及中級班各3天, 連二週上完) , .....
上完中級班, 你就可以處理自己的疼痛了, 我都是這樣搞定自己的,
因為我大概會參加10~4月的半程馬拉松賽,像昨天去高雄夢時代跑完, 膝蓋附近就會走路困難,
(因為平時少跑, 所以就以賽養賽了, 休息了一個夏天, 第一跑, 就會這樣)
所以就靠自己了, 現在就幾乎正常了.
像威大的例子, 自己也可處理,
因為我很雞婆, 所以不花錢的, 我才會介紹.
http://www.longevitology.idv.tw/lf00.htm

kenny369

拜10月天入冬前的好天氣所賜, 這個月提早達到100K.....感謝天, 感謝地....
下個月寒意可能會漸漸明顯....